Диета 90 дней раздельного питания

Сама идея раздельного питания уже давно никого не удивляет. Кто-то строго придерживается его принципов, кому-то сложно вынести постоянное чувство голода, да и придерживаться всех правил современному человеку достаточно сложно – не у каждого успешного и занятого человека найдется время или желание питаться по такой стройной схеме.

Не так давно словенцы Бреды Хробард и Мойцы Поляншек разработали свою диету, основанную на принципах раздельного питания – «90 дней раздельного питания». Меню диеты достаточно простое – все 90 дней разделены по циклам, состоящим из 4-х дней: первый день – в пищу употребляются только белки, во второй – «Крахмальный» (крупы, бобовые и корнеплоды), третий – день углеводов – можно есть сладости и мучные изделия, выпечку и шоколад!, четвертый день «витаминный» - фрукты, овощи, орехи. Важно отметить, что каждый 29-ый день словенцы сделали разгрузочным, в течении которого необходимо пить только воду.

Рецепты «90 дней раздельного питания» изданы в отдельной книге, они просты и понятны и без труда позволяют сбросить за короткий промежуток времени до 15 килограмм. Авторы диеты утверждают, что диета позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и значительно улучшить обмен веществ, а значит, даже после ее окончания, Ваш вес будет продолжать снижаться примерно на 1-2 килограмма в неделю (в зависимости от того будете ли вы в дальнейшем придерживаться раздельного питания или нет).

В-целом же диета «90 дней раздельного питания» прежде всего, призвана «дисциплинировать» ваш организм, и, однажды начав и приучив себя питаться раздельно и правильно, Вам уже больше не захочется возвращаться к привычному образу жизни и питаться как-то по-другому. Ну и, конечно, здесь никак не обойтись без физической активности, ведь только так мы сможем заставить лед тронуться, и наш организм начнет терять лишние килограммы. Авторы диеты убеждены, что результат не заставит себя долго ждать, и очень скоро вы посмотрите на себя совершенно другими глазами.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Kosha | 2013-09-16 00:27:21
Для меня будет сложно питаться раздельно. Хотя диета эффективная, и реально помогает в похудении. Читала множество положительных отзывов в интернете. Но 90 дней продержаться по всем правилам... не смогу. Для меня более приемлемы разгрузочные дни, к которым иногда прибегаю. Статья очень полезна для тех, кто с полной ответственность относится к своему питанию.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ