Диета Андрея Малахова: минус килограмм в день

Оказывается, всегда жизнерадостный и позитивный Андрей Малахов также боится лишних килограммов, поэтому периодически садится на диету, корректируя собственный вес. Тот диетический комплекс, которого придерживается шоумен, обеспечивает похудение в сутки на один килограмм, чего вполне достаточно для всегда отличного внешнего вида и хорошего самочувствия.

Итак, диета Андрея Малахова предусматривает достаточно калорийный рацион, однако телеведущий не ленится и много времени проводит в тренажерном зале, где интенсивно сгоняет «набежавшие» калории. На первый завтрак он ест свежеотжатый фреш с органическим кексом, а на второй завтрак через пару часов – пшенную кашу с добавление кураги либо вишни.

Наступивший обед звезды более разнообразный и включает на выбор такие блюда: отварная утиная грудка, маринованный перец и овощной салат, а в качестве основного блюда вступает суп-пюре из батата, сельдерея, репы. На полдник положено гранатовое желе и кусочек горького шоколада, а на ужин – рыбное или овощное блюдо, приготовленное на пару, в сочетании с зерновым хлебцом и негазированной «минералкой». В целом, достаточно калорийная диета Андрея Малахова. Минус один килограмм в день, тем не менее, вам обеспечен.

Конечно, телеведущий не всегда придерживается столь жесткого графика в еде, порой балуя себя кофе со сливками и прочей калорийной пищей. Особенно ему по душе овсяная каша, которую в отличие от другой пищи он готовит самостоятельно, добавляя фрукты или корицу. Так в чем же секрет такой диеты, спросите?

Все дело в том, что все предложенные подходы к пище должны следовать согласно графику, то есть и завтрак, и обед, и ужин повторяются ежедневно в одно и то же время. Несмотря на свой жесткий график, Малахов находит время даже для перекусов в гримерке, куда ему доставляют ресторанную пищу по специальному заказу.

Диета Малахова, отзывы о которой в основном положительные, не должна долго длиться, поскольку такой однообразный рацион также отражается и на здоровье. И, тем не менее, шоумен соблюдает белково-грейпфрутовую диету, которую так уважает его хороший друг Киркоров.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ