Диета ангела: меню, результаты

Эта диета – одна из самых обсуждаемых в сети интернет, её передают из уст в уста, советуют подругам, отчаявшимся избавиться от лишних килограммов. Основным её отличием является относительная сбалансированность, а значит, она безопасна для здоровья, если нет индивидуальных противопоказаний. Итак, диета ангела, которая помогла сбросить вес тысячам женщин может стать и вашим «секретным оружием».

Идеально подойдет этот режим питания тем, кто не только не любит плотно завтракать, но и не может отказаться от ужина, а также тем, кто не видит своей трапезы без источника белка: мяса или яиц. Она рассчитана на 13 дней, на протяжении всего срока диеты сброс веса проходит не равномерно, в первую неделю изменения более значительны, вторая же неделя в большей мере рассчитана на закрепление веса. Одно неизменно, диета ангела результаты всегда показывает впечатляющие, две недели такого питания позволяют избавиться от 7-9 кг.

Как и любая другая, эта действенная диета рекомендует пить минимум 2 л чистой воды в сутки и подключить физические упражнения или массаж, в таком случае процесс избавления от излишков будет протекать естественнее и быстрее, также ограничьте потребление соли и полностью исключите алкоголь. Японская диета использует схожую методику похудения.

Мясо и рыбу необходимо готовить без использования масла, то есть на пару или отваривать, в крайнем случае, жарить на сухой сковороде, помидор и морковь – взаимозаменяемые продукты, вместо зеленого листового салата можно использовать капусту, свежие огурцы. Заправлять салаты необходимо оливковым маслом, лимонным или апельсиновым соками, они придадут блюдам приятный пряный привкус. Несмотря на то, что диета ангела меню предлагает не четкое, без указания размера порций, важно следить за ними, не допуская переедания.

  • День 1: завтрак: черный свежезаваренный кофе без добавок и подсластителей, обед: 2 яйца, средних размеров помидор и листья салата, ужин: постное мясо и порция шпината.

  • День 2: завтрак: натуральный кофе с небольшим сухариком, обед: нежирное мясо, помидор, листья салата, овощной суп на воде или постном бульоне без картофеля.

  • День 3: завтрак 2-го дня, обед: нежирное мясо с салатом, ужин: пара яиц вкрутую, немного ветчины, салат.

  • День 4: завтрак повторяется, обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 средняя морковь, немного сыра, ужин: фруктовый салат из произвольных ингредиентов и стакан-полтора кефира.

  • День 5: завтрак: нарезанная кубиками или тертая свежая морковь, заправленная апельсиновым или лимонным соком, обед: рыба и помидор, ужин: постное мясо и зеленый листовой салат.

  • День 6: завтрак: ароматный кофе с миниатюрным сухариком, обед: птица и листовой салат, ужин: нежирное мясо всё с тем же салатом.

  • День 7: завтрак: чай без сахара, обед: мясо и порция листового салат, ужин этого дня допускает послабление: вы можете скушать любое блюдо без сахара, главное, чтобы порция не была слишком большой.

Вторую неделю нужно питаться, опираясь на меню первой, дни можно чередовать в произвольном порядке.

Комментариев: 16

+ Добавить коментарий
poproshaika | 2013-05-18 05:56:23
Диета, на мой взгляд, замечательная. Сбалансированная, основана на важнейших принципах правильного питания. Лично для меня она подходит идеально. Я не могу отказаться от ужина, зато предпочитаю не завтракать.Утром есть совершенно не хочется. А эту диету возьму на вооружение.

Ответить

tamara_sm | 2013-05-29 18:09:16
Хм, интересная статья. Но...На завтрак чай без сахара и всё? Так точно станешь ангелом! Причем в прямом смысле! Так и помереть недолго. По моему мнению, завтрак должен быть самым калорийным приемом пищи. А такая диета подойдет тем, кто в отпуске и не работает!

Ответить

iren_kim | 2013-06-02 12:14:09
Мне идеально подойдёт такая "ангельская" диета. Мне очень понравилось, что в блюдах практически не содержится ни растительных ни животных жиров, ведь они очень вредны при моей больной поджелудочной. Во всём остальном меню вполне сносное для диеты, мне кажется, что я легко смогла бы его соблюдать. Поэтому попробую привести своё тело в порядок именно с помощью этого рецепта.

Ответить

Prosto4elovek | 2013-06-14 00:31:19
Хорошо написано доступно и понятно для меня и думаю каждого кто заинтересуется именно этой диетой, очень удобная схема. На каждый день свой пункт, в котором отдельно есть завтрак, обед, ужин. А ещё важно, что можно при этом плотно завтракать.

Ответить

sergej_i | 2013-06-03 23:51:35
Я думаю, что эта диета - это именно то, что я давно искала. Перечитала Вашу публикацию уже на два раза и поняла, что для меня это идеальный рацион. Наверное со следующих выходных начну диету ангела и надеюсь с нею похудеть минимум на пять килограмм.

Ответить

vitalka83 | 2013-06-18 17:49:23
Просто замечательная диета. При соблюдении всего рациона, не отклоняясь, я потеряла за месяц около 14 килограмм. Не требует какой-то жестокости или четкости, не надо подсчитывать калории, достаточно разнообразна. Никогда не возникало чувства голода или того, что мой организм обманывают недодавая. после прекращения килограммы не налипли в панике обратно. Советую.

Ответить

lincoln | 2013-06-16 14:20:23
На мой взгляд эта диета вполне заслуживает, чтобы её придерживались, поскольку в ней присутствует, абсолютно все необходимые компоненты для поддержания жизнедеятельности всего в целом организма. При этом человек не будет испытывать никакого чувства истощения, или голода на протяжении всего периода диеты. Мне кажется, если чередовать то на уменьшение, то на увеличение количества углеводов и жирами - то можно даже такое питание, и вовсе сделать повседневным.

Ответить

Karen777 | 2013-06-16 15:40:27
Хоть автор статьи и говорит , что эта диета самая обсуждаемая в сети интернет, я честно говоря, первый раз о такой слышу. Мне кажется. одним из важных аспектов, является то, что эта диета практически безопасна для здоровья.А так же все продукты в ней - вполне жизненные и обычные, вкусные к употреблению. Ненужно жевать какие нибудь брокколи или пустую гречку. Может быть, поэтому такая диета и пользуется популярностью.

Ответить

wertigo | 2013-07-07 05:02:28
Мне кажется, что основа этой диеты - малое количество употребляемой пищи, не следует переедать, что собственно есть во всех диетах. Эта диета не нанесет вред вашему здоровью, потому, что нет ограничений в употреблении каких либо продуктов, а следовательно, вы будете получать все необходимые вашему организму витамины. Ничего особенного и ангельского в ней нет, непонятно, почему ее назвали "диета ангела"?

Ответить

BorisSergeevich | 2013-07-23 17:33:01
Интересная статья, она меня очень заинтересовала. Очень понравился приведенный пример режима питания. Только не сказано можно ли его корректировать. Хотя если не сказано значит нельзя. Результаты которых достигают на этой диете очень воодушевляют. Но ограниченность в выборе продуктов пугает, что нельзя заменить какой-то продукт. А вообще наверно можно попробовать, учитывая ее сбалансированность, она подойдет практически любой девушке или мужчине.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ