Диета банановая с кефиром: вкусно и стройно!

Диета, основанная на употреблении кефира и бананов, будет полезной для тех людей, которые страдают проблемами пищеварения. Эта диета показана тем, кому просто по состоянию здоровья противопоказаны другие диеты с использованием кефира.

Диета банановая будет полезной при наличии отеков. Кефир и бананы положительно влияют на желудочные стенки при хроническом гастрите. Эти продукты способны нормализовать работу организма при таких острых заболеваниях, как сахарный диабет, язва желудка, сердечная недостаточность, гипертония. Бананы полезны тем, что они содержат большое количество сахаров, которые очень легко усваиваются и считаются главным источником энергии для головного мозга.

Бананы способны вызывать чувство насыщения, а также положительно сказываться на эмоциональном фоне человека. В бананах также содержатся полезные микроэлементы, минералы и витамины, зато полностью отсутствуют жиры. Все это помогает нормализовать состав крови по липидам. Кефир поможет справиться с дисбактериозом и успокоит нервную систему.

Диета кефир и бананы требует тщательной подготовки в течение нескольких дней. Желательно, в эти дни отказаться от употребления жареной и жирной пищи, забыть про сладости и соленые продукты, а также про копчености. Чем лучше будет подготовка, тем эффективнее будет диета.

Кефирно-банановую диету можно отнести к, так называемым, монодиетам, то есть меню будет состоять исключительно из бананов и кефира. В диете можно выделить два типа: жесткий и мягкий. Жесткий тип длится в течение трех дней. На протяжении суток можно выпить всего три стакана кефира 1% жирности и съесть всего три банана. Кроме кефира можно пить не газированную минералку, несладкий зеленый чай и обычную питьевую воду, не ограничивая объемы этой жидкости.

Мягкий вариант диеты предусматривает продолжительность в семь дней. В день допускается съедать до 1.5 килограммов бананов, дополняется все это литром кефира с маленьким процентом жирности, прием которого должен быть разделен на четыре или пять приемов. Можно также употреблять жидкость в неограниченных объемах в виде все той же минералки, зеленого чая и кипяченой воды.

Кефирно-банановая диета не радует своим разнообразием. Можно пить кефир и есть бананы отдельно, а можно просто смешать эти два продукта. Можно легко приготовить вкусный коктейль, для чего необходимо лишь взбить кефир и бананы при помощи обычного миксера.

Одной из самых популярных монодиет на сегодняшний день является диета бананы и кефир, отзывы о которой действительно радуют. Если правильно соблюдать диету, то каждые сутки можно терять до одного килограмма. Отмечается значительное улучшение кожных покровов, нормализуется микрофлора кишечника, заметно улучшается спектр крови по липидам.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ