Диета: боннский суп

Чем только не согласна пожертвовать женщина ради заветной отметки на весах! Страницы интернета пестрят всевозможными диетами, которые обещают чудодейственные результаты не менее чудодейственных диет за очень короткое время.

Но к выбору диеты нужно подходить очень аккуратно. Неправильно подобранный режим питания или резкое голодание могут стать серьезным стрессом и привести к серьезным заболеваниям организма, не говоря уже об ухудшении состояния кожи, волос и ногтей.

Поэтому так важно подобрать наиболее щадящий вариант диеты, который сможет выполнять одновременно две функции: поставлять в организм необходимое количество микроэлементов и мягкоспособствовать сжиганию лишних калорий.

Низкокалорийные, но сбалансированные диеты - вот оптимальное решение. Известная в мире топ-моделей диета Боннский суп, калорийность которого составляет 150 ккал на 100 грамм, пользуется успехом и у обычных женщин.

Эта диета легко переносится, хорошо сбалансирована и прекрасно чистит кишечник. Как бонус - организм не только очищается, но и получает большую дозу витаминов.

Диета, как и все гениальное, проста. Необходимо из простого набора овощей сварить суп и есть его в течении восьми дней. Обещанный результат - минус пять килограммов в неделю и сияющая здоровьем кожа.

Что понадобится для приготовления супа:

  • сельдерей зеленый (один пучок)

  • луковица (шесть штук)

  • помидоры (пять штук)

  • белокочанная капуста (одна штука)

  • болгарские перцы (две штуки)

  • специи

Нашинковать овощи как кому нравится, сложить в кастрюлю и довести до кипения. На маленьком огне варить минут десять - пятнадцать. Все! Суп готов.

Диета Боннский суп основана на принципе каждодневного употребления овощного супа и других продуктов. 

Вот боннское меню на неделю:

  • понедельник - едим суп и любые фрукты. Бананы нельзя

  • вторник - суп и овощи зеленого цвета. Поужинать можно запеченой картошкой с растительным маслом

  • среда - боннский суп, фрукты и овощи. Исключить картофель

  • четверг - суп, фрукты и овощи плюс бананы и обезжиренное молоко

  • пятница - суп, постная говядина и помидоры

  • суббота - суп, говядина и помидоры

  • воскресенье - суп, овощи с рисом и фруктовый сок.

  • Особенностью данной диеты является то, что овощной суп можно есть в течение дня в любом количестве, благодаря чему вы не будете мучиться постоянным чувство голода. Необходимо исключить все алкогольные и газированные напитки; употребление хлебобулочных изделий запрещено.

    Строго придерживаясь распорядка диеты, за неделю можно сбросить от шести килограммов.  

Комментариев: 12

+ Добавить коментарий
NosovAnton | 2013-05-11 13:30:05
Очень верно написано, что диета - это не шутка и стоит относиться к этому делу серьезно и подходить с умом! Ведь мы можем похудеть, но стоит ли это больного организма? Потом будешь только рада быть толстой, лишь бы быть здоровой, и чтоб ничего не болело. Боли желудка - одни из самых ужасных. Да и не хорошо, когда тебя постоянно тошнит. Так что очень серьезно отнеситесь к выбору рациона! И побольше двигайтесь. Тогда можно иногда себе позволять небольшие послабления в диете. Дерзайте! Но не теряйте головы =)

Ответить

alex1965 | 2013-06-10 18:34:43
Пробовала как-то сидеть на диете, которая приведена в данной статье. Правда, там был несколько другой рецепт супа, но суть от этого не менялась. Как по мне, так эта диета подходит больше на зиму, когда хочется горячей пищи, и все бы ничего, если бы этот суп не приедался так быстро. Поэтому мне эту диету не удавалось никогда соблюсти до конца.

Ответить

lomova_masha | 2013-06-06 05:02:52
Замечательный рецепт супчика диетического, как раз мне нравиться этот супчик тем, что сейчас продукты уже из теплички, свеженькие, а не привозные. А вот летом, когда всё будет со своего огорода, так вообще супер. Ещё очень удобно расписано по дням.

Ответить

LobotrjS | 2013-06-08 05:59:20
Рецепт этого супа интересен... Вроде обычные составляющие, но эффект обещаемый от его употребления весьма впечатляющий. И хоть я супы не особо люблю, этот совсем не терпится приготовить. Постараюсь в ближайшее время сварить и опробовать его чудодейственность.

Ответить

Eva_Shafran | 2013-07-05 15:15:19
Хочется отметить, что данный суп - по сути действительно насыщен различными витаминами, но по сути своем это одна вода. Организм - может себя чувствовать комфортно и даже некое облегчение, буквально только первые 3-4 дня, но после будет буквально кричать уже о какой то более существенной пище! Только два раза в неделю есть наличие мяса - говядины, это пожалуй и может послужить своего рода спасателем от истощения, но однозначно стоит немного постараться более грамотно составить рацион, и немного обогатить, хотя бы большим количеством белка.

Ответить

UgoffPavel | 2013-07-04 04:14:55
Такую диету, основанную на боннском супе, я пробовала перед полётом в Египет. Хотелось сбросить всего несколько килограмм. Продержалась я на нём два дня. Варила по такому же рецепту, что тут и представлен. Возможно, кому - то этот суп и помогал сбросить килограммы. Мне мне он показался невкусным до ужаса. Я не люблю сельдерей и лук, а именно эти продукты главные составляющие супа!

Ответить

mashulya | 2013-07-09 06:22:23
Про диету на основе Боннского супа слышала не раз. Сидели на ней и мои знакомые. Но я решиться не могу. Сам суп кажется мне омерзительно не вкусным.А все потому, что в его приготовлении используется лук. И не маленечко, а целых шесть луковиц! Но, на вкус и цвет, как говорится, товарищей нет. Возможно, кому-нибудь из посетителей сайта, эта статья с рецептом Боннского супа пригодится.

Ответить

leto | 2013-07-17 01:33:54
Могу сказать по поводу этой диеты, что она просто чудесная. Эта первая диета, на которой я попробовала сидеть. Моей маме ее порекоммендовала коллега, которая узнала о ней в штатах. Там этой диетой активно пользуются в больницах, готовя тучных лбдей к операциям. Она настолько эффективная, что за недею до операции пациенты могут сбросить немаленькое количество килограммов. Честно скажу, мне было тяжеловато первые 4 дня, но когда стало можно есть мясо, стало гораздо легче. Результат был ощутимый. Сельдерей с этих времен я не люблю.

Ответить

zero | 2013-07-22 19:31:51
Точно такой суп использовала моя подруга и была очень довольна результатом. Только мы не знали, что называется он "Боннский суп". Варит она его тогда, когда собирается скинуть килограмм-другой. У меня не хватает терпения есть одно и то же каждый день. Тем более, что готовится он на восемь дней, а, как известно, витамины лучше употреблять в первый день готовки. Все-таки каждый вибирает то, что ему больше всего подходит. Советы автор дает очень полезные, можно использовать их, даже если есть этот суп, например, один раз в неделю.

Ответить

DimaDima | 2013-08-06 01:21:39
Хорошая диета. На такой и посидеть можно. Готовить всё легко. Голодать не будешь. И результат хороший - шесть килограмм за неделю. С понедельника сяду на боннскую диету. Правда, шесть килограмм мне сбрасывать не нужно. Но парочку - не помешает. И маме посоветую. А то она голодает, а потом срывается.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ