Диета Боннский суп - суповая жидкая диета

Перед каждой девушкой или женщиной однажды встает вопрос как похудеть. Одни сразу садятся на диету, другие интенсивно начинают заниматься спортом. Интернет переполнен рецептами различных диет. Разновидностей их существует много. В статье подробно рассказывается о таком виде диет как суповые диеты, а именно - о диете Боннский суп.

Суп кушать несколько раз в день при появлении голода.Чем больше в организм будет его поступать, тем больше килограмм можно сбросить! Дополнительные продукты из списка также обязательно включать в рацион, чтобы организм получал в необходимом количестве все полезные вещества.

Диета основана на супе. В целом это не совсем диета, а просто рецепт супа и несколько других продуктов и рекомендаций. Но она действенна.

Сидя на этой диете, за неделю можно скинуть до семи килограмм. Так как кишечник очень длинный, порядка восьми метров, также полезно его периодически прочищать. Данная диета именно на этом и основана. В состав супа входит сельдерей, всем известны его мочегонные свойства. Он выводит всю лишнюю воду из организма, тем самым очищая его.

Для приготовления супа понадобятся:

  • кочан капусты (среднего размера);

  • несколько помидорок и луковиц;

  • один перчик (обязательно зеленый);

  • стебли сельдерея;

  • и приправы по вкусу (соль исключить).

Сам процесс приготовления не сложнее обычного супа. Все овощи нарезаются (капуста, перец, лук, сельдерей и помидоры). Суп варится, помидоры добавляются в конце в уже готовый суп.

Помимо самого супа можно есть:

В первый день любые фрукты кроме бананов. На второй день - овощи кроме содержащих крахмал. На 3й день те же фрукты и овощи. В четвертый день можно съесть бананы (до 3 штук), а также попить молока (до 1л.). На 5й день допускается до шести помидор и кусок курицы или рыбы. На 6й день - можно приготовить отбивную и салат из зеленых овощей. В последний день - рис с овощами.

Также следует всю неделю пить большое количество минеральной воды (лучше без газа), кофе и чай. Соль и сахар из рациона исключаются. Ничего мучного и крахмалосодержащих овощей! Соль и сахар из рациона исключаются. Соль можно заменить лимонным соком, а сахар - яблоком, например.

После недельной диеты можно есть все, чего хочется. Так как организм уже очищен, он с легкостью переварит все, но вес не будет набираться. Это очень важный день. Кишечник должен почувствовать, что над ним не издеваются. Иначе он может перейти в экономичный режим. Тогда вес сбрасываться перестанет. На девятый день можно снова повторять диету.

Жидкая диета имеет множество плюсов. Во-первых, совсем нет чувства голода. Поев суп, не хочется есть еще часа три как минимум, так как он очень питательный. К тому же он содержит большое количество витаминов. Во-вторых, организм получает все необходимые витамины и минералы в достаточном количестве благодаря дополнительным продуктам, включенным в рацион диеты. А также не запрещено есть всеми излюбленное мясо. В-третьих, суп содержит всего тысячу калорий и кастрюля рассчитана примерно на четыре дня (в день около 250 калорий). И за неделю готовить придется всего пару раз. Да и вообще она является очень хорошим способом очистки кишечника от шлаков.

Дополнительные продукты можно также готовить разным образом - кому как больше нравится. Из фруктов, например, можно сделать пюре. Можно добавить в него мяту или какао. При приготовлении овощных салатов, можно добавить лимонный сок и большое количество зелени. Из бананов тоже можно сделать пюре и добавить туда немного молока. Получается очень вкусно. Также можно сделать мясной салатик с овощами по вкусу или приготовить котлетки с собственном соку. Рис можно есть также с котлетой либо салатом. Но ни в коем случае не стоит употреблять алкоголь.

Все рекомендации обязательны к соблюдению. Боннский суп лучше всего есть дома, так как он мочегонный. Уже через минут пятнадцать после приема пищи захочется в туалет. Самыми тяжелыми являются первые два дня, поэтому лучше начать с выходных. Так будет проще. На первой стадии очистки кишечника может быть головная боль. Тогда следует пить побольше.

Большое количество жидкости помогает быстрее выводить шлаки. Иногда вес долго не начинает сбрасываться. Не стоит отчаиваться. Это лишь значит, что организм сильно зашлакован и следует есть больше супа и чаще. Диета Боннский суп правильно сбалансирована и не имеет никаких минусов, поэтому опасаться нечего. Это все рекомендации. Теперь стоит запастись терпением и начинать на ближайших выходных.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ