Диета Дженифер Энистон: секрет стройной фигуры

Дженнифер Энистон прославилась еще в 90-х, когда сериал "Друзья", в котором она была задействована, стал сенсационно популярным. Сейчас Дженнифер Энистон, диета которой основана на здоровом питании, продолжает оставаться звездой с пожалуй самыми идеальными формами в Голливуде.

Основа диеты

Диета Дженнифер Энистон неоднократно обсуждалась и в интервью с актрисой, и в желтой прессе. Кто-то говорил, что Энистон сильно ограничивает себя в пище и придерживается индивидуально разработанной диеты. Сама же звезда скромничала и говорила, что никакой диеты у нее нет, а единственное, что помогает ей сбросить лишний вес и поддерживать форму - это спорт и здоровое питание.

Чуть позже сестры Элмор написали кулинарную книгу, в которой расписали подробный рацион звезды. Поскольку предисловие к самому изданию написала Энистон, сомнений в правдоподобности информации не осталось.

Итак, основа рациона Дженнифер Энистон - это разнообразные овощи. Девушка потребляет их в действительно большом количество, и обычно они составляют 3/4 от всего рациона звезды. Также Энистон обожает блюда мексиканской кухни, разнообразные фрукты и блюда из круп. Звезда старается не есть жирное мясо, фаст-фуд, ограничивает потребление сладостей и хлеба.

Овощи Энистон может использовать как заменитель для всех запрещенных продуктов. Из них звезда готовит разнообразные рагу и салаты, тушит овощи в собственном соку и на подсолнечном масле. Звезда сериала "Друзья" старается потреблять, как можно больше жидкости, поскольку она помогает улучшить работу пищеварительной системы.

Также иногда звезда позволяет себе выпить баночку кока-колы, но обязательно без сахара. В список ее запретных удовольствий, которые иногда все-таки появляются в меню включены персики, сыр чечил и такос. Поскольку звезда активно занимается в спортивном зале, она может легко избавиться от лишних калорий, заработанных в процессе потребления запрещенных продуктов.

Коллеги и друзья Энистон неоднократно отмечали, что она обладает железной силой воли. Так, например, актриса в течение десяти лет, что работала на съемочной площадке "Друзей", всегда кушала один и тот же салат, стараясь ограничить потребление вредной пищи.

Блюда из рациона звезды

Диета Энистон долгое время была никому неизвестна, и поклонникам лишь оставалось наслаждаться великолепной фигурой звезды. После выяснилось, что актриса придерживается знаменитой системы питания под названием Not White Food.

Суть диеты заключается в том, что человек полностью ограничивает потребление продуктов белого цвета, которые чаще всего оказываются калорийными и крайне вредными для работы всего организма. Так из рациона следует вывести белый рис, сахар, макароны, мучные изделия, белую фасоль, сладкие газированные напитки, жирную молочную продукцию. Основой рациона становятся овощи, коричневый рис, мясо индейки или курица, рыба.

Сама звезда обожает готовить. Так, например, Энистон может приготовить нежирный стейк с овощами. Содержание калорий в таком мясном блюде с гарниром будет низким, зато организм получит все необходимые витамины.

Также звезда обожает готовить импровизированные овощные салаты. Она просто смешивает дольки помидоров, огурцов, перца, добавляя ко всему этому немного базилика, лимонный сок и листья салата. Заправлять такой салат лучше оливковым маслом. Подобный рецепт подойдет абсолютно для любой диеты и поможет человеку питаться правильно и сбалансировано.

Довольно часто звезда тушит овощи в собственном соку. Для этого Энистон смешивает цукини, брокколи, сельдерей, перец с оливковым маслом, отправляя сами овощи на сковородку. Подобное тушеное блюдо может стать как основным, так и гарниром. Звезда очень любит готовить небольшие рыбные стейки, потребляя морскую рыбу в больших количествах. При потреблении таких блюд следует пить побольше жидкости для ускорения обмена веществ.

Дженнифер Энистон ежедневно выпивает по 2-3 литра обычной воды. Свое утро звезда начинает со стакана фильтрованной воды на голодный желудок, заканчивая подобным образом и свой вечер. Также актриса полностью отказалась от алкоголя, считая его вредным для здоровья.

Дженнифер Энистон действительно не придерживается строгой диеты, а всего лишь вводит определенные ограничения в свой рацион. Зато подобные ограничения помогают актрисе и в 46 лет выглядеть великолепно, получая все новые и новые роли.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ