Диета для кожи при анке

Одним из важных видов терапии при анке является соблюдение правил питания. Это связано с тем, что зачастую лекарственные препараты не в силах решить всех проблем, и требуется комплексный подход к лечению угревой болезни. Примечательно, что диета при анке одновременно являться и диетой для снижения веса. Какие же рекомендации необходимо соблюдать тем, кто придерживается данной диеты?

Прежде всего, диета при анке предполагает полное исключение из рациона острых и жирных продуктов. Так, можно позабыть об употреблении пряностей, специй, соусов (кетчупа, майонеза) , растительного масла, чипсов, копченых колбас, жирного мяса, острых сортов сыра. Следует под полным запретом держать потребление главных атрибутов системы быстрого питания — гамбургеров и картофеля фри.

Диета при анке требует резкого ограничения потребления таких сладостей как торты, пирожные, шоколад, мороженое, карамель, а также чай, кофе, газированные напитки. Это необходимо, так эти продукты способны вызвать обострение анке.

Принимая пищу следует избегать переедания. Питание должно быть дробным, то есть питаться необходимо часто, но небольшими порциями.

Содержание в рационе белковой пище снижать не стоит. А вот количество пищи животного происхождения необходимо минимизировать. Возможно употребление только постного мяса, рыбы и птицы. В рационе обязательно должны присутствовать морепродукты. При приготовлении блюд из птицы, необходимо предварительно удалить с нее кожу.

Предпочтение следует отдавать грудке.

Диета для кожи устроена так, что необходимо отказаться от жареной пищи и готовить блюда на пару или при помощи отваривания. Полный запрет установлен на потребление алкогольных напитков. Рекомендуется заменить их фруктовыми или овощными соками без сахара.

Необходимо обратить внимание на продукты, богатые витаминами А и Е. Организм должен получать их в достаточном для него количестве.

Диета подразумевает употребление в пищу разнообразных свежих овощей, фруктов и ягод. Рекомендуются фруктовые и овощные салаты, заправленные лимонным соком.

Очень важно постоянно употреблять чеснок. Потребление хотя бы нескольких зубчиков свежего чеснока способствует более быстрому очищению кожиПродукты, потребляя которые организм получает цинк, по праву считаются отличным профилактическим и лечебным средством против угрей.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ