Диета для очищения сосудов от холестирина: рекомендации

Засоренные сосудистые стенки - это первый шаг на пути к прогрессирующему атеросклерозу, который не только является хроническим диагнозом, но также может вызвать летальный исход в запущенной форме. Диета для сосудов решает такие проблемы со здоровьем, мало того, обеспечивает заметную коррекцию проблемной фигуры.

Диета для очищения сосудов может назначаться в лечебных и профилактических целях, причем в первом случае положительное действие в организме может предотвратить фатальный исход для клинического больного. Что касается профилактики, то она однозначно показана всем пациентам из группы риска и не только. В любом случае, это полезная система питания, которая имеет массу сторонников и благодарных отзывов.

Общие сведения

Итак, вредная пища засоряет сосуды, и об этом знает каждый здоровый человек. Правда, такую проблему со здоровьем к себе изначально не примеряет, но это всего лишь до поры до времени. Если питаться вредной пищей, систематически переедать сладостями и консервантами, при этом довольствоваться сомнительными перекусами из фастфуда, кровеносные сосуды постепенно теряют свою привычную эластичность и прежнюю упругость, а в их полости формируются опасные атеросклеротические бляшки.

Как известно, это серьезные предпосылки к прогрессирующему тромбозу, атеросклерозу и прочим патологиям сердечно-сосудистой системы. Если своевременно не решать возникшую со здоровьем проблему, просвет сосудов максимально сужается, а кровь в недостаточном количестве циркулирует, обогащает и питает кислородом ткани и органы. Такие опасные диагнозы в скором времени становятся хроническими и неизлечимыми, а некогда беспечный и полностью здоровый человек превращается в инвалида. Мало того, прогрессирует ожирение и несанкционированный набор веса с внутренними отклонениями и патологиями.

Поэтому важно контролировать свое повседневное питание, чтобы избегать формирования или разбивать уже существующие атеросклеротические бляшки, повышать эластичность сосудистых стенок, контролировать давление и системное кровообращение по общему самочувствию. Предписанная диета для сосудов считается больше лечебной, однако ее положительное действие на проблемную фигуру и целлюлит также очевидно.

Самым главным врагом сосудов считается сахар, поскольку именно глюкоза является основной причиной повышенного холестерина и, соответственно, будущего атеросклероза. Именно поэтому питание должно быть низкокалорийным, а о там продукте питания, как сахар, и вовсе навсегда можно забыть.

Основная цель диеты - поддерживать работоспособность сердечно-сосудистой системы, избегать приступов тех диагнозов, которые впоследствии становятся хроническими. Статистика показывает, что правильное питание сокращает численность пациентов из группы риска.

Основы диеты для сосудов

Как упоминалось выше, из суточного рациона следует полностью исключить сахар и глюкозу, а чтобы компенсировать этот подсластитель, можно использовать любой заменитель из аптеки. О таких препаратах знают больные сахарным диабетом, рецепт для покупки не требуется.

Второй враг кровеносных сосудов - это жиры, которые человек черпает из дневного меню. Именно поэтому важно пересмотреть употребляемые продукты питания и блюда, обеспечить их максимальную полезность, а предпочтительный метод приготовления - пар, варка, тушение или в собственном соку. Блюда получаются вкусными и полезными, причем можно не переживать за реальное состояние кровеносных сосудов.

Запретными считаются такие продукты питания, как молочная продукция домашнего приготовления, жиры животного происхождения, копчености и остроты, полуфабрикаты и консерванты. Это те ингредиенты, которые больше не будут присутствовать в питании пациента, который всерьез озабочен реальным состоянием кровеносных сосудов.

Качественную чистку сосудов обеспечивают жиросжигающие фрукты, поэтому за сутки рекомендуется выпивать по 2-3 стакана сока апельсина или грейпфрута. Также положена горсть орешков каждый день, но здесь стоит не забывать о натуральной калорийности этого продукта.

Полезными для сосудов свойствами обладают изюм, финики, сухофрукты и курага, поэтому потребление этих пищевых ингредиентов важно не исключать при качественной чистке проблемных сосудов. Также не стоит забывать о ценности белков, которые содержатся в нежирной молочной продукции, куриных яйцах, рыбе и постных сортах мяса, птицы. Ценные для сосудов натуральные антиоксиданты, которые в емком количестве собраны в зелени, отдельных овощах и фруктах.

С питанием все понятно, остается только добавить, что повышению упругости и эластичности кровеносных сосудов способствует кислород, поэтому систематическое пребывание на свежем воздухе и пешие прогулки - обязательное условие для сердечно-сосудистой и кровеносной системы. Также полезны кардиоупражнения в тренажерном зале, на улице или в домашних условиях. Выполнять их требуется ежедневно, обеспечивая организм кислородом и укрепляя тем самым миокард.

Чтобы знать все о состоянии своих сосудов, рекомендуется один раз в полгода выполнять кардиограмму сердца. Если есть проблемы, то решать их следует незамедлительно, пока обойтись можно профилактическими и консервативными методами.

Если с сосудами преобладают проблемы, первые симптомы для пациента - это тошнота, слабость, частое головокружение и одышка. Специальная диета позволит избежать этих неприятных состояний и потенциальных угроз собственному здоровью.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ