Диета для сосудов по системе Ниши: что нужно есть?

По утверждению выдающегося японского учёного Кацудзо Ниши здоровье человека зависит, во-первых, от состояния организма, а во-вторых, от ментального здоровья. Ниши глубоко изучал анатомию, физиологию, бактериологию, был знатоком восточной философии, владел разными практиками.

Ниши выпустил множество книг. Но знаменитым его сделала именно «Диета для сосудов по системе Ниши». Здесь учёный рассказывает не только о продуктах, которые нужно употреблять, но и приводит практики и ставит определённые правила для обретения и сохранения здоровья. Итак, диета ниши начинается с 1-го правила: твёрдая постель выпрямляет позвоночник и расслабляет мышцы. В дополнение к первому идёт 2-е правило: твёрдая подушка полезна для позвонков шеи и носовой перегородки. 3 правило: упражнение "Золотая рыбка" даёт мощный омолаживающий эффект. 4 правило: упражнение для капилляров улучшает кровоток в конечностях. 5 правило: упражнение "Смыкание стоп и ладоней" приводит внутренности в равновесие. 6 правило: упражнение для спины и живота выполняются для корректировки осанки.

В вопросах питания данная диета определяет несколько постулатов, которые следует придерживаться. Желательно избегать продуктов, которые прошли промышленную обработку. Стоит употреблять только натуральную пищу. Весь рацион за день наполовину должен состоять из злаков.

Диета от японского ученого делает упор на употребление свежих или вареных овощей, жареные овощи необходимо полностью исключить.

В течение дневного рациона необходимо употреблять бобовые.

Не стоит забывать и о супах из свежих овощей.

В качестве обеда можно съесть небольшой кусочек печеной рыбы и немного орехов.

В течение всей недели Вы можете чередовать прием мяса, птицы, яиц и молочных продуктов, но сильно увлекаться этими продуктами не стоит.

Все блюда должны готовиться на воде или на пару с минимальным включением подсолнечного масла, о жареных блюдах стоит забыть.

Из своего рациона стоит исключить крепкий чай, лимонад и спиртные напитки.

Как можно реже стоит употреблять картофель, баклажаны и помидоры.

Белому хлебу стоит предпочесть отрубной.

Диета от японского ученого может реально продлить жизнь. Учёный из Японии не раз утверждал, что каждый человек живёт строго отмеренный ему срок. Данная диета создана исключительно для того, чтобы помочь человеку эффективно использовать свои силы.

Сам учёный прожил ровно семьдесят лет, как может показаться многим, не так уж и много на первый взгляд. Но он смог использовать все своё время с большой эффективностью, посвятив делу всю свою жизнь, за что заслужил благодарность многих миллионов людей.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ