Диета Донцовой

Ныне всем известная писательница Д. Донцова смогла разработать свою собственную диету, которая позволяет установить главные принципы успешного похудения. Данная диета позволяет добиться всем стройной фигуры, которая является мечтой большинства современных людей.

При росте 164 см вес Донцовой составляет сегодня всего 45 кг, тогда как до начала использования своей же собственной диеты она весла целых 72 кг! Именно благодаря этой чудо-диете, а также строгому образу жизни, ей удалось сбросить лишние килограммы, чтобы впоследствии целых 25 лет продолжать поддерживать оптимальный вес своего тела.

Как же сохраняет осиную талию Дарья Донцова? Диета ее подразумевает, что в период использования этого метода похудания следует очень скрупулёзно считать калории съеденных продуктов. Основной подход для человека, ведущего сидячий образ жизни – это употреблять в день не более 1000 калорий. А что же именно нужно есть? Для лучшего проведения данной диеты стоит завести отдельную тетрадку, где будут записываться все съеденные калории.

Согласно диете в день можно съесть не более 30 гр жиров. Стоит обратить внимание на тот факт, что жир содержится практически во всех современных продуктах. Может показаться, что диета основывается на 2-ух правилах, на самом же деле придётся полностью поменять систему питания, что предполагает переход на низкокалорийную пищу, - например, из обезжиренных молочных продуктов.

Самое главное – это правильно заблаговременно спланировать рацион! В этом смысле диета лепестки организована лучшим образом для худеющих. Дарья отмечает, что на протяжении всей жизни можно принимать разные средства, но только в строго определённом количестве, чтобы не оказать отрицательного воздействия на желудок и печень.

Диета Донцовой предполагает к тому же некоторые нюансы:

  • Следует купить напольные весы (электронные, механические), которые помогут всегда контролировать собственный вес.

  • В шкафу рекомендуется повесить зеркало, чтобы видеть себя, что называется, с ног до головы для лицезрения полученных результатов.

  • Немаловажным стимулом для эффективного похудания будет одежда, которая некогда стала маленькой из-за увеличившегося размера тела.

  • Писательница говорит, что разработанная ею диета должна обязательно стать стилем будущей жизни, когда будет происходить постоянный контроль всех съеденных калорий.

  • Каждый день должен начинаться и заканчиваться с обязательного взвешивания.

  • Диета предполагает и активный образ жизни, когда человек занимается любимым видом спорта.

Комментариев: 6

+ Добавить коментарий
tanyushka | 2013-05-21 15:45:04
Это просто какое-то недоразумение. Дарья Донцова в этом не специалист. Как она могла разработать диету? Рекомендация известной балерины: "Не жрать", тут уж слишком жестко воплощается в жизнь. 1000 ккал в сутки - это очень мало. Организм начнет есть себя, не жир, а кости и мышцы. Так здоровье потеряешь, а не вес. Донцову никогда не видела толстой. Сейчас она очень худая, но выглядит нездоровой. Если она действительно ест 1000ккал в день, то не удивительно.

Ответить

zhiraff | 2013-05-24 19:04:40
не знаю. по-моему,я когда читала биографию Донцовой, там нигде не фигурировал факт, что она была хрюшкой, а потом чудесным образом похудела. всегда была информация о том, что Донцова -миниатюрная дамочка. честно, смысла этой и диеты я особо не поняла, это даже не диета, а какие-то рекомендации по питания. мне не очень понравилось

Ответить

lincoln | 2013-06-11 08:36:48
Перечислены нюансы диеты, плюсы и минусы. Донцова хорошо выглядит, 25 лет поддерживать форму это не легко, потому то это и есть стиль жизни, внимательно изучите статью и дерзайте, что именно нужно есть, написано детально для вашего рассмотрения.

Ответить

LoginovSanj | 2013-07-25 11:08:54
Стоит заметить, что 30 грамм жиров в сутки это просто ничтожное количество! Это может только показать, что это много - но ведь организм - это не только желудок. Тут либо увеличит потребление жировых продуктов или если и сидеть на этой ,,диете,, - то буквально одну неделю, так как нагрузка для организма это однако.

Ответить

OlegPetrovich | 2013-08-06 10:13:41
Думаю, что Дарья Донцова сама по себе не склонна к полноте. Но следит она за здоровьем во все глаза. Понравилось, что описаны некоторые психологические моменты, которые писательница советует соблюдать. Но нет хотя бы примерного меню на день, а так хотелось бы его увидеть.

Ответить

mazepa | 2013-08-25 16:34:20
Эта диета может помочь убрать лишний вес и таким образом похудеть но стоит учитывать то что нельзя сильно увликаться иначе анарексия.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ