Диета гречневая с яблоками

Чаще всего по поводу свей фигуры беспокоится именно женский пол, особенно, ближе к лету. Понятное дело, всем хочется быть ближе к совершенству, но не всем это подвластно. Паникуя от безвыходности, девушки начинают использовать разные методы. Один из таких – пить таблетки для похудения, другой – отказаться напрочь от еды. Но зачем делать такие глупости и «гробить» бесценное здоровье, если можно подобрать вкусную, полезную и эффективную диету?

Разнообразие монотонности

Достигнуть совершенства во внешнем виде тяжело. Этот процесс требует усилий. Диета на гречке – лучший из предоставленных докторами и другими источниками вариантом. Для тех, кто уже имел дело с ней, - гречневая диета очень скудна и монотонна. Из-за этого большинство людей «срывается» уже на 3 день, ведь питаться приходится несоленой гречневой кашей на воде без специй и других продуктов.

Для разнообразия в последнее время все чаще используется диета гречневая с яблоками.

Всем известно, что фрукты – диетический (кроме бананов и винограда) и ценный продукт. Яблоки имеют много преимуществ по сравнению с другими фруктами - наличие в составе витамина С и В2 и В1, Р и Е. Также яблоки содержат марганец, легко усваиваемое железо и калий. Яблоко утоляет на длительное время голод и нормализует работу таких органов как желудочно-кишечный тракт, почки и печень.

Негативной стороной является то, что грубая яблочная клетчатка может спровоцировать обострение колитов. Правда, эта угроза реальна лишь тогда, когда человек «подсел» на яблочную монодиету.

Преимущество данной диеты – яблоки и гречка отлично взаимодействуют, нейтрализируя все плохие вещества друг у друга.

Реакция организма на яблочно-гречневую диету

Во время такого похудения в организме множество процессов начинают намного лучше функционировать и работать. Гречневая каша с яблоками повышает устойчивость организма к разным стрессам, а также укрепляет стенки сосудов.

Эти два продукта запустят ускорение обмена веществ – и, как следствие, жиры начнут более активно сжигаться.

По окончании диеты не нужно расслабляться. Это самая распространенная ошибка 85% людей. Поддерживать результат в будущем можно с помощью 1500 калорий. Ограничивая себя таким количеством, человек может держать свой вес до старости. Для мужчин норма составляет 1800 ккал. В это ограничение входят любые продукты. Каждые полгода можно повторять диету для профилактики.

Если возникает чувство возврата веса на протяжении первых двух недель после диеты - ни в коем случае не повторяйте её. Это - сигнал вашего организма, что необходимо усилить или начать физические нагрузки.

Комментариев: 7

+ Добавить коментарий
kotor | 2013-06-01 17:07:15
диета не плохая, по крайней мере, гораздо лычше, чем просто гречневая и просто яблочная. гречневая каша будет вас насыщать, поэтому чувство голода вы испытывать не будете точно. а яблочки скрасят ваше пребывание на диете, потому что они сочнее, чем гречка. но опять же, на ней можно посидеть максимум недельку, и достаточно. больше не протянуть, я так дума.

Ответить

DavudovKirill | 2013-06-12 07:34:34
Диета полезная для вас но однообразная, а вот как разнообразить её приведён пример с яблоками, указана их энергетическая ценность для организма. Что нужно делать при чувстве возврата веса. Внимательно изучите статью, много полезной информации.

Ответить

tamara_sm | 2013-07-21 23:19:06
Яблоки и действительно второй важный компонент в такой диете, ведь яблок очень хорошо своей кислотой сжигают жиры, и питают организм отлично. В яблоках много витаминов, а в сочетании с гречкой - это двойной эффект, и важно, что после такой диеты, как мне говорила одна знакомая - результат держится минимум один месяц, и без физических нагрузок - вполне хватает, того чтобы не поправится снова.

Ответить

Annushka | 2013-08-02 23:30:43
Гречневая крупа очень полезный и питательный продукт, но есть ее без дополнений очень сложно. Хорошим дополнением является яблоко. Быстро очистить свой организм, и сбросить надоевшие килограммы при помощи этой диеты возможно. Не стоит забывать, что следует быть осторожным и не злоупотреблять диетой.

Ответить

tanyushka | 2013-09-05 07:52:52
Уж каких только диет уже не по придумывают. Когда-то было можно пить средства для похудения, а теперь диеты. К автору конечно претензий нет, наверно не сам выдумал этот способ питания. Но наверно он тоже не представляет как можно есть гречневую кашу с яблоками, это же такая гадость и продукты совершенно не сочетаются по вкусу.

Ответить

lalala | 2013-09-28 08:06:41
Я ела гречку с кефиром, укропом и яблоком. мне понравилось. еще такой вариант тоже классный: гречка с кефиром, помидором, жареным лучком. естественно без добавления соли и пр. и кстати не обяз. себя мучить странными диетами, чтобы похудеть. я вот помимо гречки ем низкокалорийные фрукты, овощи, зелень. и это не диета, а образ питания

Ответить

Kunduz | 2014-02-05 00:44:48
At last! Someone with the insight to solve the prbelom!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ