Эффективность диеты Кима Протасова: результаты вас порадуют!

Уже более 10-ти лет диета Протасова пользуется популярностью не только среди тех, кто страдает от избыточного веса, но и среди тех, кто прибегает к ней исключительно для очищения организма. Что же в ней особенного и что она собой представляет?

Начнем с того, что это длительная диета. Ее продолжительность составляет 5 недель. Она делится на два этапа: 1-й длится первые две недели, а 2-й – последние три недели. Итак, на первом этапе допускается употребление овощей, сыра и йогурта в любых количествах. Сыры и йогурт должны иметь жирность 5%, а овощи позволено есть только в сыром виде. Разрешается съесть вареное яйцо, но только одно в день. Обязательным правилом является употребление 2-х литров воды в течение дня. Также разрешается пить чай и кофе, но без сахара.

Диета Кима Протасова, результаты которой очевидны, не такая суровая, как кажется на первый взгляд. Ведь из предложенных продуктов можно приготовить различные блюда, которые будут не только полезными, но и вкусными. Вы удивитесь, но через несколько дней такая пища станет привычной настолько, что даже мыслей не будет об ином питании. Но на втором этапе следует внести определенные изменения: в ежедневный рацион добавить на выбор 300 грамм жареной рыбы, птицы или мяса. Также рекомендуется немного уменьшить количество йогуртов и сыров.

Не удивляйтесь, если вес значительно не уменьшается в первой половине диеты, потому что большая его часть «уйдет» в последние две недели.

После завершения диеты вам вряд ли захочется приступить к употреблению другой пищи. Вы будет чувствовать себя легко и бодро. Вот такую интересную диету разработал Ким Протасов. Диета, результаты которой вы сможете оценить на собственном опыте, не является обременительной для организма. Ее рекомендуют проходить один раз в год.

Но, наверняка, прежде чем приступать к такому длительному «забегу» хотелось бы услышать реальные цифры, о потерянных килограммах. Вот что следует из некоторых отзывов: «Все зависит от организма. Говорят, что больше худеешь за последние пару недель, а я за первые три начала носить одежду на размер меньше, а за четвертую вес не изменился».

«Мне повезло, потому что меня поддерживали родные. Как результат: на смену 54-му размеру одежды пришел 48-46 и это всего за несколько недель! »«Я на 9-й день диеты уже весила на 5 кг меньше. Кушать не хотелось, потому что было достаточно позволенных диетой продуктов».

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ