Диета «Минус 25 кг»

Данная диета рассчитана на четыре недели. Перед началом похудения нужно обязательно взвеситься, чтобы спустя 4 недели оценить результат. Режим диеты необходимо соблюдать без изменений, так как эта диета основывается на химических реакциях организма.

Режим питания на неделю

Ежедневно на завтрак нужно есть два яйца и половину апельсина.

В понедельник:

  • На обед – любой из фруктов.

  • На ужин – нежирное мясо.

Во вторник:

  • На обед – ошкуренная варёная курица.

  • На ужин – 2 яйца, овощной салат, один тост и один апельсин.

В среду:

  • На обед – белый обезжиренный сыр, ломтик хлеба и помидор.

  • На ужин – жареное или варёное мясо.

В четверг:

  • На обед – любой из фруктов.

  • На ужин – салат с жареным мясом.

В пятницу:

  • На обед – два яйца, овощи (морковь, кабачки, горошек и фасоль) тушеные или варёные.

  • На ужин – салат из любых овощей, рыба жареная и грейпфрут.

В субботу:

  • На обед – любой из фруктов.

  • На ужин – салат из овощей и жареное мясо.

В воскресенье:

  • На обед – варёная курица, тушеные овощи и апельсин.

  • На ужин – тушеные овощи.

Диета минус 25 кг позволяет сбросить от 20 до 27 кг за четыре недели. Если в режиме не указано точное количество определённого продукта, - значит, его можно есть сколько угодно.

Данный режим питания подходит для людей всех возрастов, и принимать какие-либо витамины нет необходимости.

Рекомендации к диете:

  • В день нужно пить около трёх литров воды.

  • Овощи следует варить на воде, но можно добавлять приправы - чеснок и лук.

  • Масла и жиры не добавлять.

  • В день можно выпивать пару баночек диетических газированных напитков.

  • Чай и кофе нужно пить без добавления сахара и молока.

  • Если вы голодны, то можно съесть морковь или огурец, но только через два часа после приёмом пиши.

  • Нельзя менять местами обед и ужин.

  • Контрольное взвешивание нужно производить по утрам после похода в туалет и в нижнем белье.

  • Если вы приостановили диету, то возобновлять её следует с начала, а не том моменте, где вы остановились.

  • Диета похудеть на 25 кг может отлично сочетаться с физическими упражнениями.

Когда ваш организм привыкнет к режиму питания, тогда чувство насыщения будет появляться быстрее, что поможет в течение долгого времени держать свой вес под контролем.

Комментариев: 5

+ Добавить коментарий
Knigolub | 2013-06-13 11:20:14
Ничего себе результат. Так то вроде выполнимо, если можно есть в неограниченном количестве, а как же быть с жаренным мясом, тоже не в ограниченном количестве? Прочитала эту статью и задумалась, может мне и правда посидеть на этой диете, и все, вес который мне нужен будет. Нужно потерпеть всего лишь месяц.

Ответить

MakarovSD | 2013-08-10 08:16:12
Очень тяжелая диета.Каждое утро по 2 яйца это уж слишком.И не вредно ли это для здоровья?Уж очень большой результат потери веса за такое короткое время!

Ответить

Prosto4elovek | 2013-08-24 00:58:08
Судя даже по названию можно определить, что это жесткая диета, ограничение в еде максималльное, чувство голода будет всегда. Нужно иметь огромную силу воли, чтоб выдержать такую диету, ведь она не 10 дней, а целый месяц. Но и зато результат налицо - 25 килограммов, вес немалый, и его потеря будет заметна видна!

Ответить

DavudovKirill | 2013-08-24 11:50:27
Вот это результаты! С такой мотивацией я точно попробую эту диету. Меню уже написано,от себя ничего придумывать не надо!Все что нужно в современном ритме жизни.Теперь с понедельника на диету! А еще один положительный момент этой диеты это то, что она больше белковая,а это значит, что мышцы будут наращиваться! Точно буду пробовать!

Ответить

Влад | 2014-03-26 21:21:31
А как быть с жаренным мясом, как его готовить, на чем?

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ