Диета Мухиной

Сегодня можно услышать противоречивые отзывы о методике похудения, разработанной дипломированным специалистом В. Мухиной. Так что же на самом деле представляет собой диета Мухиной и насколько она эффективна?

Снижение веса по методике Мухиной происходит за счет перехода на определенный рацион питания и иглоукалывания, которое является довольно популярным направлением китайской медицины.

Диета Мухиной: рефлексотерапия

Похудение по системе Мухиной, как и другие эффективные диеты, должно происходить под наблюдением специалистов Центра снижения веса. То есть, пациент, желающий похудеть, проходит в клинике специальное обследование, после которого ему в ухо устанавливают золотую серьгу. Оказывается, за счет постоянного воздействия на точки жажды и голода, можно значительно снизить аппетит, восстановить нормальные обменные процессы в организме и установить полный контроль над ферментной системой. Мухина, диета которой сегодня имеет много последователей,  считает, что с помощью серьги у человека в организме устанавливается баланс между расщеплением и дальнейшим усвоением жиров, а также формируется правильное отношение к еде.

Золотая серьга устанавливается на 1-6 месяцев, все зависит от количества лишних килограммов у пациента. Спустя шесть недель после установки серьги пациент должен снова посетить клинику для оценки эффективности похудения. Если похудение идет интенсивно и у пациента начинает обвисать кожа, ему могут назначить иглоукалывание, направленное на устранение этого побочного эффекта.

Рацион диеты Мухиной

Диета подразумевает переход на сбалансированное низкокалорийное питание. Существует ряд продуктов, запрещенных к употреблению. Это алкоголь, сладкие газированные напитки, сардельки, сосиски, чипсы, соления, копчености, картофель, мучные изделия, отварная свекла и морковь, сырые лук и чеснок, крупы, злаки, кукуруза, орехи, виноград, бананы, сухофрукты, масло, сахар, хлеб, шоколад.

Кроме этого, диета Мухиной предполагает питание строго в определенное время, при этом последний прием пищи должен быть до шести часов вечера. Также запрещается есть перед телевизором или читая какое-либо печатное издание.

Примерное меню диеты Мухиной:

  • Завтрак (обязательно до 10 утра): 200 г разрешенных фруктов, 100 г творога пониженной жирности, кофе или чай с молоком.

  • Обед (с 12.00 до 14.00): 200 г тушеных или приготовленных на пару овощей, 100 г постного мяса, мяса птицы или нежирной морской рыбы.

  • Ужин (с 17.00 до 18.00): 200 г сырых овощей, можно в виде салата, или 200 г фруктов.

Перед сном можно выпить полстакана нежирного кефира или молока.

Диета Мухиной – действительно эффективная методика похудения, позволяющая сбросить до 30 лишних килограммов. Однако, как считают специалисты, похудение происходит только за счет изменения характера питания и снижения калорийности дневного рациона до 1200 ккал. То есть похудеть на диете Мухиной можно и без дорогой рефлексотерапии.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
Prosto4elovek | 2013-08-09 15:00:58
Прочитала статью и подумала, хорошо когда человек может жить четко по режиму, а если он к этому не приспособлен, тогда будет очень сложно пользоваться методикой похудения Мухиной. Потому что когда человек может сам регулировать прием пищи, прием полезных продуктов, при этом может иногда принимать запрещенные продукты, он не будет себя чувствовать поставленным в какие то рамки, и тогда он легче перейдет на полезный режим питания, чтобы избавится от лишних килограммов. И очень важно, я считаю, применение физической нагрузки, без нее очень трудно содержать тело в форме.

Ответить

AlexandrIF | 2013-09-01 23:38:57
Статья, конечно, интересная. Но я не понимаю: происходит ли подготовка худеющего к этому. Ведь резко нельзя начать худеть, нужно психологически подготовить человека к этому. Очень много человек, по крайней мере известных, худеют именно так. Думаю способ эффективен, но сама не пробовала. Статья очень понравилась. Спасибо за такую подробную информацию и за пример меню.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ