Диета на 1200 калорий

Правильное питание – основа здоровья и красоты. Оно не только улучшает функции нашего организма, но и помогает выглядеть свежо и молодо. Естественно, что далеко не все придерживаются принципов правильного питания, поэтому для таких случаев разработаны специальные программные комплексы, называемые диетами, которые помогают приводить свой организм в порядок в течение какого-то промежутка времени, а не постоянно, как это происходит на правильном питании.

Диеты позволяют похудеть, очистить свой организм, улучшить обмен веществ и многое другое, - в зависимости от индивидуальных особенностей диет. Многие диеты составлены непрофессионалами, поэтому могут навредить, а не помочь. Поэтому, чтобы не «попасть» на такую диету, нужно советоваться с врачом или выбирать диеты, проверенные другими людьми.

Одним из видов диет, которые помогают эффективно похудеть, являются диеты, уменьшающие количество употребляемых в день калорий. Диета на 1200 калорий в день позволит терять около пяти килограммов в месяц. Это не много, зато - совершенно не вредно для организма. Такая потеря веса никак не отразится на вашем состоянии и здоровье.

Диета подразумевает подсчет калорий; исключений нет. Главное – не превысить указанную цифру калорий. Поэтому, что есть и как - следует решать вам. Можно побаловать себя шоколадкой, однако, меньше пищи съесть на ужин. Длиться диета может до шести месяцев. Но эта программа питания не подходит людям, которые ведут активный образ жизни, поскольку человек будет чувствовать слабость и усталость из-за низкого числа содержания калорий и недостатка энергии. При таких симптомах можно немного увеличить число калорий, но лучше будет сменить диету или просто составить индивидуальную программу питания. Питание на 1200 калорий также может быть подстроено под медицинскую диетическую программу, - например, после какой-либо болезни. Эта диета хороша тем, что вы сами выбираете, что есть. Вы не будете мучить себя мыслями о том или ином «запрещенном» продукте. Со временем вы легко научитесь считать калории, и это не будет составлять никакого труда.

Такая диета, кроме всего прочего, поможет очистить организм и улучшить обмен веществ. А из-за недостатка пищи будут сжигаться жиры.

Диета – это хорошо, но когда она используется с умом – это еще лучше. Следите за своим питанием, и всё будет прекрасно: и вес, и фигура, и здоровье.

Диета на 1200 калорий

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
Nastenka | 2013-08-08 01:00:52
Диета на 1200 калорий, очень чем то напоминает английскую, и по режиму питания также. Эта диета очень может подойти женщинам, но никак не мужчинам поскольку допустимое количество маловато, и не каждому может подойти, если естественно не рассматривать эту диету, как строгую. Но стоит отметить, что результат у нее есть, важно терпение.

Ответить

DimaDima | 2013-08-04 13:50:28
Статья будет особенно полезна тем девушкам и молодым людям, которые контролируют калорийное содержание своей пищи. Полезный материал и для знающих людей, и для тех, кто только решил попробовать данный вид диет. Почерпнула много нового для себя из этой статьи, еще и подругам некоторые строки зачитала.

Ответить

Lorik | 2013-08-26 20:10:23
На своем веку перепробовала много диет и честно скажу, что диета 1200кал одна из самых простых диет. Это просто система питания - нет ограничений серьезных и голодать не нужно. Просто - здоровый образ жизни. Ну и спорт обязательно! Без движения - никакая диета не поможет!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ