Диета на куриной грудке

Разве не интересно испробовать диету на чем-то необычном? Обычно продукты, являющиеся главным компонентом диеты, - каши или фрукты с овощами. Но иногда хочется чего-то более сытного и, в какой-то степени, недозволенного. В данном случае «запретным плодом» является куриная грудка.

На самом деле, это одно из диетических видов мяса. Небольшая порция филе насыщает на несколько часов, повышает иммунитет и прекрасно сочетается с разными продуктами. Большим преимуществом перед другими сортами мяса является то, что грудка содержит аминокислоты, микроэлементы, а также витамины В1, В2 и витамин А. Помимо всего прочего, диетическое филе входит в меню оздоровительных диет. Так, существует несколько вариантов диеты на этих куриных грудках.

Диета на куриных грудках на 7 дней

Диета на неделю предполагает, что каждый день нужно употреблять 350 г куриного мяса, равномерно распределив его между приемами пищи. Питание должно быть сбалансированным. Вместе с мясом нужно кушать много овощей и пить только зеленый чай, выводящий шлаки из организма.

Результат такого семидневного питания - минус 5кг.

Диета на 21 день

В этом случае необходимо кушать куриную грудку по 200г/день. Кроме этого ингредиента позволительно есть кашу (по200г/день), овощи (по400г/день), 2 несладких низкокалорийных фрукта.

Главное, чтобы меню было разнообразным.

Диета на филейках очень удобна в применении, она проста в приготовлении разных блюд, вкусна и сытна, а также замечательно переносится организмом.

Советы кулинарам

Для похудения и для оздоровления следует использовать мясо домашней птицы. Диета на куриной грудке ограничивает ваши возможности разве что в способах приготовления. Готовить мясо можно лишь на пару или просто варить, но ни в коем случае не тушить, запекать или жарить. Обязательно снимайте кожицу - в ней достаточно много жира.

Лучше всего делать салаты с использованием отварного филе. Этот продукт замечательно соединяется со свежими помидорами, огурцами, вареными баклажанами и спаржей. Также куриное мясо часто употребляют вместе с апельсинами и яблоками, - довольно экзотичное, но вкусное блюдо.

Если вы планируете избавиться от 5-7 кг или меньше, но если не желаете чрезмерно ущемлять себя и ограничивать в большинстве продуктов, тогда эта диета - именно для вас. Помните, что изобилие куриного мяса в вашем рационе плохо влияет на фигуру, поэтому всего должно быть в меру. Худейте в свое удовольствие!

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
Eva_Shafran | 2013-08-12 09:38:42
Какая каша?С мясом каши нельзя вообще,не говоря уж о диете!Мясо лучше всего сочетать с овощами,и гарнирами из овощей!Пюрешку из капустки белокочанной сделали,курицу добавили-и приятного аппетита!

Ответить

IvachkovDmitrii | 2013-08-16 16:36:48
Куриное мясо само по себе очень легкое и считаю, что такая идея имеет место быть, но вот если вариант как монодиеты - то думаю уже будет не очень актуально особенно на длительных сроках соблюдения.

Ответить

tresus | 2013-08-26 02:28:52
Как вкусненько!!! Давно хотела сбросить парочку лишних килограмм, а тут такая удача. Обожаю курицу во всех ее проявлениях и готовить люблю, и, это все сочетается в одной диете! Да еще и с пользой для организма! Пусть вариант не из дешевых, но не будем экономить на себе любимой. Спасибо за ценные советы

Ответить

Сергей raaddist Кудрявцев | 2014-07-17 14:13:56
В описание великолепной, на мой взгляд, диеты "21 день" вкралась досадная и отпугивающая народ ошибочка: 200 граммов куриной грудки употребляется НЕ В ДЕНЬ, А ЗА 1 ПРИЕМ ПИЩИ, т.е. в день нужно захавать от 800 до 1000 граммов белого куриного мяса. Очень желательно грудки (естественно, без кожи) варить или запекать (не часто), а не жарить.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ