Диета на куриной грудке, куриных грудках

Разве не интересно испробовать диету на чем-то необычном? Обычно продукты, являющиеся главным компонентом диеты, - каши или фрукты с овощами. Но иногда хочется чего-то более сытного и, в какой-то степени, недозволенного. В данном случае «запретным плодом» является куриная грудка. На самом деле, это одно из диетических видов мяса.

Небольшая порция филе насыщает на несколько часов, повышает иммунитет и прекрасно сочетается с разными продуктами. Большим преимуществом перед другими сортами мяса является то, что грудка содержит аминокислоты, микроэлементы, а также витамины В1, В2 и витамин А. Помимо всего прочего, диетическое филе входит в меню оздоровительных диет. Так, существует несколько вариантов диеты на этих куриных грудках.

Диета на куриных грудках на 7 дней: На протяжении недели вам следует каждый день употреблять 350 г куриного мяса, равномерно распределив его между приемами пищи. Питание должно быть сбалансированным. Вместе с мясом нужно кушать много овощей и пить только зеленый чай, выводящий шлаки из организма. Результат такого семидневного питания - минус 5кг.

Диета на 21 день: В этом случае необходимо кушать куриную грудку по 200г/день. Кроме этого ингредиента позволительно есть кашу (по200г/день), овощи (по400г/день), 2 несладких низкокалорийных фрукта. Главное, чтобы меню было разнообразным.

Диета на филейках очень удобна в применении, она проста в приготовлении разных блюд, вкусна и сытна, а также замечательно переносится организмом.

Советы кулинарам

Для похудения и для оздоровления следует использовать мясо домашней птицы. Диета на куриной грудке ограничивает ваши возможности разве что в способах приготовления. Готовить мясо можно лишь на пару или просто варить, но ни в коем случае не тушить, запекать или жарить.

Лучше всего делать салаты с использованием отварного филе. Этот продукт замечательно соединяется со свежими помидорами, огурцами, вареными баклажанами и спаржей. Также куриное мясо часто употребляют вместе с апельсинами и яблоками, - довольно экзотичное, но вкусное блюдо.

Если вы планируете избавиться от 5-7 кг или меньше, но если не желаете чрезмерно ущемлять себя и ограничивать в большинстве продуктов, тогда эта диета - именно для вас.

Помните, что изобилие куриного мяса в вашем рационе плохо влияет на фигуру, поэтому всего должно быть в меру. Худейте в свое удовольствие!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ