Диета на основе яблочного уксуса: кому она подходит?

Всем известно о пользе яблочного уксуса. Еще с давних времен он славится чудодействующим влиянием на организм человека. Популярности этот продукт достиг после исследований американского врача Джарвиса. Результаты его работы доказали, что регулярное потребления уксуса может положительно повлиять на самочувствие. Также яблочный эликсир поспособствует похудению.

Ежедневное потребление напитка восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме. Вот поэтому полезно внести в свой рацион питания именно яблочный уксус. Он эффективен для похудения. Сейчас разработаны диеты даже при ожирении. Ведь яблочный укус – натур продукт. Он отличается от обычного, столового. Столовый уксус готовят из уксусной кислоты, синтетическим путем. И на упаковке можно прочитать, что в состав входят красители, консерванты, ароматизаторы, уксусная кислота 6-9%. Нам же потребуется натуральный уксус. Его готовят из фруктов, овощей, вина. И по вкусу он совершенно не такой, как столовый. В натуральном продукте есть полезные микроэлементы, витамины.

В чем польза яблочного уксуса?

Готовят данный уксус, как многие догадались, из яблок. Получится он при брожении яблок и уксусных бактерий. Для начала нужно выжать сок. Под воздействием хлебных дрожжей выделяется спирт, он и образует сидр. И данный сидр обогащают кислородом и уксусными бактериями. Через время жидкость превращается в уксус.

Яблочный эликсир обладает витаминами А, В, С и Е. содержит яблочную, лимонную, щавелевую и молочную кислоты. Уксус обладает множествами микроэлементов – медь, сера, железо, магний, кальций, калий, натрий, кремний. В нем содержатся органические кислоты, они способствуют быстрому усвоению полезных элементов.

Можно сделать вывод, что яблочный уксус улучшает пищеварение, запускает обмен веществ, урегулирует уровень сахара. Снижения веса гарантировано. Его принимают даже для нормализации давления. Яблочный уксус рекомендован при ожирение.

Противопоказания: кому не стоит пить уксус

Этот «напиток» стал очень популярным при похудении. Но стоит знать, что диета на основе яблочного уксуса не всем подходит. Есть и противопоказания, при которых не следует употреблять яблочный уксус.

Яблочный уксус нужно с опаской принимать при диабете. Его не рекомендовано, а точнее запрещено употреблять при язвенных болезнях, при эрозии желудка. Данный напиток не рекомендован при гепатите, заболевании печени и почках, при колитах.

Если длительное время принимать яблочный уксус, то это может вызвать хрупкость костной ткани. Те, что страдает нехваткой калия не стоит начинать диету с яблочным уксусом. Для начала стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Яблочный уксус для похудения

Употребления уксуса снижает аппетит и улучшает обмен веществ. Снижается тяга к сладкому и вообще к пище. Главное купить натуральный продукт. Придется поискать. Сегодня существует очень много рецептов диет. Но нужно понимать, что яблочный уксус всего лишь дополнение к правильному питанию. Это не панацея от ожирения.

Вот небольшое меню диеты, которая может продолжаться длительное время. Берется 2 ч. л. яблочного уксуса и заливается стаканом воды. Эта смесь пьется утром натощак перед завтраком за 30 минут. А на протяжении дня пьется по пол стакана напитка сразу после приема пищи. Можно добавлять ложку меда для лучшего вкуса. Напиток поможет улучшить пищеварение и метаболизм в организме человека. Обычно эффект от напитка наступает уже через месяц. Во время диеты нужно уменьшить потребление мяса, животных жиров, сладости и всю вредную пищу. Нужно есть больше фруктов, овощей, морепродуктов. Результат будет лучше. Но нельзя забывать, что уксус должен быть только натуральным. Он обычно продается в стеклянной бутылке и стоит не дешево, с концентрацией 5%.

Яблочный уксус может повредить зубную эмаль, нужно быть осторожными. Поэтому рекомендовано употреблять напиток через соломинку, а потом хорошо полоскать полость рта. Главное теперь не навредить своим зубам.

Яблочный напиток в домашних условиях

Приготовить чудо-уксус можно и самому. Это не сложно. Тем более не известно, что продается сегодня на полках в магазине. Зачем рисковать здоровьем? Записываем рецепт яблочного уксуса. Яблоки нужно все помыть и почистить повреждения, если они есть. Все трется на терке. Яблочное сырье кладется в стеклянную тару и разводится кипяченой водой. Примерно 800 г кашица на 1 л воды. На 1 л добавляется 100 г сахара, а лучше мела. Для брожения нужно 10 г дрожжей. Смесь нужно держать открытой при температуре 25-30 градусов около 10 дней. Три раза в день деревянной ложкой нужно помешивать яблочное пюре. После 10 дней нужно процедить кашку и перелить в посудину. Можно добавить мед.

Теперь баночка закрывается марлей и ставится в теплое место. Пусть уксус продолжает бродить. Через два месяца он будет готов. Теперь его можно профильтровать и разлить по бутылкам. Хранить уксус в прохладном месте при температуре 7-8 градусов.

Рекомендовано принимать уксус около 7-8 недель для лучшего эффекта. Этот напиток избавит от нездоровой тяге к еде и разным вкусняшкам. Можно будет заметить улучшенный обмен веществ. Результаты будут видны не сразу, поэтому стоит запастись терпением. Если пить уксус только раз в день, то это не поможет для похудения, но самочувствие точно улучшится.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ