Диета на томатном соке: как правильно входить и выходить из нее?

Женщины в погоне за идеалом, готовы на все. Сегодня каждый, кто имеет проблемы с лишним весом, соблюдает диету. Разнообразие диет может вскружить голову. Начиная от самых щадящих и заканчивая экстремальными голоданиями. Не стоит забывать, что голодовки могут привести к различным нарушениям кишечника и других органов человека.

Те, кто мечтает, скинут лишние килограммы, могут сделать невероятные вещи. Но для начала стоит попробовать заняться спортом и перейти на правильно питание. А для любителей томатного сока, диетологи рекомендуют очень интересную и эффективную диету. Как оказалось, томатный сок самый низкокалорийный. Если его пить перед каждым приемом пищи за полчаса, то это улучшит обмен веществ в организме. Похудеть с помощью томата очень легко.

Сегодня купить томатный сок можно в любом магазине. А если есть возможность сделать его в домашних условиях, так это вообще прекрасно. Сок популярен не только из-за своего невероятного вкуса. В нем содержится большое количество витамина С и таких микроэлементов как, натрий, магний, калий. Томатный сок эффективно справляется с лишним жиром и выводит токсины.

Все «ЗА» и «ПРОТИВ» томатной диеты

Томатная диета очистит организм от шлаков и токсинов, улучшит работу пищеварительной системы. За время диеты можно скинуть до 5 килограмм. В помидорах сохраняется ликопин, он очень полезен для организма. Ликопин сохраняется в овоще даже при термической обработке.

Лучше всего использовать для диеты свежевыжатый сок из помидор. Это вкусно и полезно. Магазинные соки содержат в себе консерванты и ароматизаторы. В сок не рекомендовано добавлять соль и другие специи. Есть много вариантов похудения на основе томатного сока. Но самым щадящим считается трехдневная диета.

Известно, что диета ограничивает человека в жирах, белках и углеводах, она малокалорийная. Ее считают не сбалансированной, поэтому более, чем три дня, не рекомендовано соблюдать данный режим питания. Поэтому после диеты, люди часто «накидываются» на пищу и переедают. То есть всего лишь 5% всех, кто соблюдал диету, смогли сдержать свой вес и не набрать снова килограммы. Если человек не будет ограничивать себя в сладком, жаренном и мучном, то уже через неделю вес вернется.

У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция, поэтому сразу нужно будет отказаться от томатного сока.

Диета на томатной соке не всем подходит. Томатная диета запрещена людям с гастритом, язвой, колитами. Поэтому перед применением диеты, стоит посоветоваться с врачом. Ведь необходимо знать, что сок из помидор, повышает кислотность в организме.

Трехдневная разгрузочная диета "Томатика"

Для начала, стоит ограничить свой рацион питания, исключить мучное, сладости и другую вредную пищу. Особенно стоит позабыть о любимом фастфуде, коле и всяких вредных продуктах. В период диеты стоит есть больше овощей и фруктов, пить зеленый чай и минеральную воду. Если полностью отказаться от соли, то это произведет ошеломляющий эффект, это отличный способ вывести лишнюю жидкость с организма. Теперь стоит узнать, как похудеть на томатном соке.

Трехдневная диета: первый вариант

Очень часто разгрузочную диету применяют перед программой похудения. Это хорошее начало. За эти три дня желудок уменьшается, и ко всему прочему еще и очищается организм. Диета довольно строгая и низкокалорийная, не каждый сможет выдержать. Человек способен сбросить до 3-х килограмм.

Утром натощак выпить томатный сок и съесть немного подсушенный кусочек черного хлеба. На ланч только стакан кефира. В обед томатный сок с черным хлебом. На второй обед ложка отрубей и кефир. В кефир можно добавить имбирь и корицу. Такой напиток улучшает обмен веществ. На ужин - стакан томатного сока. Во время промежутков между пищей, можно выпивать стакан томатного сока или съедать свежий помидор.

Трехдневная диета: второй вариант

Данную диету лучше всего использовать в спокойный период жизни. В стрессовых ситуациях такой режим питания может вывести из колеи. Лучше всего, чтобы разгрузочная диета попадала на отпуск или выходные дни. Не рекомендовано совмещать томатную диету с физическими нагрузками. Ведь у человека не хватит энергии на их выполнение. Спортзал стоит заменить прогулкой или занятием йогой.

Как готовить сок для диеты? Стоит выжать из трех килограмм поспевших помидор сок, добавить нарезанный базилик (100-150г) , укроп (200г) и сок сельдерея. Жидкости хватит на весь день. Сок необходимо разделить на 4 приема пищи. В течение дня стоит выпивать еще около 1,5 л воды. Пару чашек в день можно выпивать зеленого чая.

Похудеть на томатном соке может каждый. "Томатика" эффективная и вкусная, но довольно строгая диета. При окончании соковой диеты необходимо запомнить несколько правил. Так как она низкокалорийная, то человек может легко «сорваться». Поэтому стоит ограничить себя в первое время пищей.

Выходя с диеты, нужно употреблять больше овощей и фруктов и не перегружать свой желудок. Стоит есть, как можно меньше соли. Рекомендовано пропить курс витаминов. Диета основана на томатах несбалансированная. И поэтому диетологи не советуют применять ее более трех дней. Не нужно в погоне за идеальной фигурой голодать. Это все равно приведет к неблагоприятным последствиям.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ