Диета на воде 3 дня: отзывы похудевших

Чтобы похудеть за достаточно короткий промежуток времени, стоит очистить организм и при помощи соблюдения определенной программы запустить метаболические процессы. Для этих целей идеально подходит диета на воде. 3 дня нужно ничего не кушать, а только пить.

Современными диетологами было придумано немало экспресс-диет, которые предполагают употребление в пищу определенного продукта и отказ от другой еды. Такой режим питания выдержать достаточно сложно, но самой строгой программой, направленной на снижение веса, является экспресс-похудение на воде. Это можно даже назвать не диетой, а самым настоящим голоданием. На протяжении 3 дней запрещено есть любую пищу, включая даже низкокалорийные овощи, фрукты. Можно только пить воду. Желательно, чтобы она не была кипяченой. Только в сырой воде все микроэлементы присутствуют в полном объеме.

Для кого предназначена эта "голодная" диета? В первую очередь, она нужна тем, кто хочет очистить свой организм от шлаков, похудеть на несколько килограмм, улучшить самочувствие. Такая программа совершенно не подходит больным людям. При наличии каких-либо хронических заболеваний нужно для начала посоветоваться с врачом, а уже потом принимать решение о целесообразности такой диеты. Отказываться от еды нельзя женщинам в состоянии беременности, а период лактации. Также недопустимо проводить такую разгрузку во время острой фазы простудного или вирусного заболевания.

Точных рекомендаций относительно объема воды, которую необходимо выпивать за сутки, не существует. Пить нужно столько, сколько хочется. Если делать это "через силу", может подняться артериальное давление. Гипертоникам стоит обратить на это особое внимание. Трехдневный отказ от еды позволяет организму потратить силы не на переваривание пищи, а на собственное восстановление, что иногда бывает крайне необходимо.Такая диета помогает снять даже симптомы отравления.

В период отказа от еды химический состав некоторых биологических жидкостей меняется. Так, например, слюна становится более агрессивной. Во время диеты нужно несколько раз в день полоскать ротовую полость слегка теплым отваром ромашки.

Диета на воде помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта. За несколько суток организм успевает отдохнуть. В это время скорость метаболических процессов увеличивается и жир активно сжигается.

Разгрузочные дни на воде помогают повысить иммунитет, очистить кожу от высыпаний, сделать ее более гладкой и сияющей. Многие люди отметили, что стали выглядеть намного лучше после такой диеты. Не стоит бояться голодания. Если со здоровьем все в порядке, организму это не нанесет вреда. Наоборот, временный отказ от пищи пойдет человеку лишь на пользу. Уже на 2 сутки голод будет ощущаться не так явно. В этот период рекомендуется больше отдыхать, раньше ложиться спать. Такое очищение специалисты рекомендуют проводить на выходные или в период отпуска. Если деятельность человека связана с активным физическим или умственным трудом, ему будет сложно прожить в подобном режиме даже несколько суток. Во время голодания часто появляются головные боли, головокружения и даже тошнота. Если данные симптомы выражены слишком сильно, стоит снять все ограничения в питании.

Выход из диеты должен быть плавным и готовиться к ней нужно заранее, постепенно отказываясь от калорийной еды и уменьшая объем порций. Диетологи предупреждают о том, что слишком заметно похудеть на воде не получится. За 3 дня сложно достичь желаемого результата. Кроме того, потерянные килограммы имеют свойство быстро возвращаться. Чтобы этого не произошло, нужно обязательно ограничить себя в калорийных продуктах после голодания или попробовать сесть на какую-нибудь долгосрочную сбалансированную диету. Только в этом случае удастся обрести стройную фигуру.

Трехдневная диета на воде рекомендуется людям, страдающим от алкогольной зависимости, или тем, кто накануне отравился спиртными напитками. Всего за несколько суток яды и токсины выводятся из организма, что сразу же благоприятно сказывается на самочувствии.

Диета на воде считается одной из самых эффективных, но при этом очень строгих. За несколько суток удается очистить организм, но потерянные килограммы имеют свойство быстро возвращаться, если человек решает вернуться к прежнему рациону и образу жизни.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ