Диета на воде на день и на неделю: каковы результаты?

То, что вода - источник жизни, истина неоспоримая. Диета на воде доказывает то, что вода - это еще и источник красоты. Она ускоряет обменные процессы, выводит шлаки из организма, помогает сохранить эластичность кожи и улучшает ее внешний вид.

Диета на воде, при которой в организм поступает только жидкость, кратковременная. Продолжительность ее – от одного дня до трех, и соблюдают подобный рацион питания не только желающие похудеть. Диетологи советуют разгрузку и в других случаях.

При острых воспалительных процессах, связанных с органами пищеварения, во время интоксикации, вызванной различными причинами, жидкость вводится внутривенно, от пищи же отказываются полностью.

Диета для больных диабетом, нормализующая уровень сахар в крови, рассчитана на 5 дней. В эти дни пьются только настои из различных трав и дистиллированная вода. Выход из диеты начинается с молока – разрешается выпивать до 1,5 л в день.

С помощью диеты на воде лечат подагру, астму, связанную с сердечной деятельностью.

Для тех, у кого затруднение приема пищи связано с психическим состоянием, кратковременная диета на воде результаты дает отличные. После разгрузочного дня больной способен принимать пищу самостоятельно. Особенно хорошо подобное лечение воздействует на неокрепшую подростковую психику.

У диеты на воде имеются некоторые противопоказания. Это пожилой возраст, серьезные системные заболевания, болезни, связанные с сердечной деятельностью.

Тем, кому хочется скинуть всего пару лишних килограмм, достаточно, чтобы соблюдалась водная диета 1день. Вода для этого может быть выбрана любая: минеральная, дистиллированная, обычная. Но те, кто уже худел подобным образом, советуют немного усовершенствовать жидкость – так похудательный эффект увеличивается. Существует два рецепта подготовки специальных напитков.

Рецепт 1. Коктейль готовится с вечера, утром его останется только процедить. В 4 литра обычной кипяченой воды вводятся 4 мелконарезанных лимона, 2 кайенского перчика и пучок петрушки.

Рецепт 2. В трехлитровой банке в холодильнике настаивают в воде корень имбиря, нарезанный вместе с цедрой лимон, натертые огурцы – средних размеров парочку, и чайную ложку травы – перечной мяты.

Чтобы не выбиралось для похудения, принцип диеты один и тот же. С вечера делается очистительная клизма, а в течение дня пьется жидкость. Даже если вес превышает 130 кг, более 12 стаканов выпивать нельзя – почки не выдержат. Если средний вес худеющей женщины около 60 кг, то ей будет достаточно и 6 стаканов жидкости в голодный день. Если захочется пить, можно увеличить количество выпиваемых напитков.

Удивительно, но диета на воде для похудения у тучных людей результат дает отрицательный. Как только она заканчивается, килограммы мгновенно возвращаются, даже если страдающий от ожирения ограничивает питание. Это связано с обменными процессами.

Существует диета на неделю на воде, и диеты, рассчитанные на 3 дня и на месяц. Можно рассмотреть все способы похудения и выбрать для себя оптимальный.

Если выбрана диета с продолжительностью в 3 дня, то требуется подготовиться к полному отказу от пищи. Предварительное очищение такое же, как и при водной диете, рассчитанной на 1 день. После выходя из диеты первый день есть можно только жидкую овсяную кашу.

Диета, рассчитанную неделю, не предусматривает полного отказа от пищи. Просто перед каждым ее приемом за 20 минут нужно вливать в себя 1-2 стакана воды. Пищевые ограничения касаются только соли, сахара, сдобы, кофе, жирных продуктов и острых специй. Желательно полностью исключить алкоголь и сладости. В крайнем случае, если очень захочется побаловать себя, в очередном стакане воды растворяется ложка меда, или можно съесть парочку плодов кураги, горсть изюма. Чай в это время пьют только зеленый – его количество также включается в общий отсчёт выпитой жидкости.

Эффективна ли недельная диета на воде? Отзывы худеющих таким образом в основном положительные. Некоторым за столь короткое время удается сбросить до 5 кг. Но, в общем-то, большинство считают, что подобную диету стоит соблюдать не меньше месяца. Она не обременительна, чувство голода не испытываешь за счет поглощаемой жидкости. К тому же быстро сброшенные килограммы некрасиво отражаются на фигуре – появляются неприятные складки, кожа отвисает. Парадоксально, но сброшенные благодаря недельной диете 5 кг могут быстро вернуться, а 8 кг, с которыми расставались целый месяц, уже не придут обратно. За 4 недели уже привыкаешь питаться, начиная любой прием пищи с воды. Это становится привычкой, и при отказе от диеты она не исчезает.

Однако, кто растягивает диету на воде на длительный срок, должны немного скорректировать список запрещенных продуктов. Недельная диета предусматривает полный отказ от жирного – более длительная диета разрешает пару раз в неделю употреблять кусочек сливочного масла, немного сала. Это даже полезно. Полный отказ от соли тоже не рекомендуется, могут начаться мышечные судороги. Пусть пища недосоленная, но соль в организм поступать должна. И требуется дополнить рацион специальными комплексами, содержащими витамины и минералы.

Похудение с помощью воды можно дополнить посещением бани или сауны. В этом случае количество выпиваемой жидкости требуется увеличить на пару стаканов.

Если для похудения выбирается диета на воде, рассчитанная на 3 дня, с полным отказом от еды, то нужно знать некоторый нюанс. Со 2 дня зубы щеткой и пастой не чистят - можно повредить эмаль. Достаточно просто полоскать рот специальным средством.

Диета на воде, не связанная с суровым ограничением питания, безопасна. Но стоит учесть - при проблемах с почками, связанных с выделением, для похудения нужно выбирать иные способы. Не рекомендуется эта диета и подросткам. Им нужно полноценное питание.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ