Диета на зеленом чае

Вы не задумывались о том, почему все японские женщины так изящны? А дело в том, что они ежедневно пьют свежезаваренный зеленый чай. И не только пьют: они его жуют в сушеном виде и даже принимают в виде таблеток.

В чем секрет зеленого чая?

Листья чая богаты биологически активными ферментами, которые блокируют действие амилазы – фермента, отвечающего за расщепление углеводов. Как результат, углеводы выводятся из организма в непереваренном виде. Таким образом, организм вынужденно садится на безуглеводную диету.

К тому же, зеленый чай содержит ряд антиоксидантов, которые препятствуют преждевременному старению и способствуют продлению молодости кожи и организма в целом. А витамины, содержащиеся в чае в большом количестве, исключают риск развития авитаминоза, который является спутником любой несбалансированной диеты.

Диета на зеленом чае подразумевает переход на сбалансированное питание. Необходимо так подобрать рацион, чтобы он полностью содержал все необходимые для полноценного функционирования организма питательные вещества. То есть, из рациона необходимо полностью исключить жирные продукты, мучные изделия и сладости. Включить в рацион необходимо овощи, фрукты, рыбу, постное мясо, яйца, молочные продукты пониженной жирности. И обязательно пищу следует готовить на пару или отваривать, не добавляя соли. Во время диеты нельзя голодать, - достаточно исключить из рациона «вредные» продукты.

Главным условием диеты на зеленом чае является то, что ежедневно в течение дня следует выпивать не менее одного литра свежезаваренного зеленого чая. Дополнительно можно пить питьевую или минеральную воду без газа. Общий объем потребляемой жидкости должен быть не менее полутора литров в день.

Диета «Зеленый чай» требует использования только листового чая высокого качества. Чтобы чай не потерял своих ценных свойств, необходимо его правильно заваривать. Для заваривания чая необходимо использовать фильтрованную воду, прокипяченную и остуженную до 70-80 градусов. На стакан воды следует брать две чайные ложки сухого листового чая. Заливаем чай горячей водой и сразу же сливаем эту воду. Пить нужно чай, заваренный повторно, когда листья максимально распустятся и чай проявит все свои вкусовые и полезные свойства.

Диету необходимо соблюдать не менее месяца. За это время можно сбросить около десяти килограммов лишнего веса. Помимо этого, после диеты значительно улучшается состояние кожи и волос, укрепляется здоровье и появляется удивительное чувство бодрости.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
EduardSergeevich | 2013-08-08 00:24:57
Это очень хорошая диета!По своему опыту знаю.Но так же нельзя чрезмерно увлекаться "чаепитием".Ведь есть и побочные эффекты.Такие как: голово-кружение и рвота.Ну а если просто по-утрам пить зеленый чай,то результат вы заметите вскорем времени!

Ответить

zero | 2013-08-31 07:38:14
Очень интересная диета оказывается. Я в ней не нуждаюсь, но правильно заваривать зелёный чай теперь умею. Правда немного смутило, что автор советует не голодать при такой диете, но при этом не кушать ничего сладкого, мучного, да ещё и без соли. Всё-таки голодание имеет место быть.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ