Диета Надежды Бабкиной

Надежда Бабкина прекрасно выглядит в последние годы. И это факт. Один из секретов артистки заключается в системе питания, которую она разработала для себя сама. Надежда Бабкина не утаивает от своих почитателей основных принципов своей системы и охотно делится ими.

Низкокалорийная диета Надежды Бабкиной

Являясь от природы здоровым человеком, Надежда Бабкина разработала для себя низкокалорийную диету. Диета Надежды Бабкиной длится 10 дней и если соблюдать все принципы, то за эти дни можно потерять 4-5 кг.

Принципы диеты:

  • Начинать день нужно со стакана чайного гриба натощак.

  • Завтрак должен состоять из овсянки и яблока. Овсянку можно сварить, а можно приготовить как мюсли

  • Обязательно на протяжении всего периода диеты употреблять суп из сельдерея по рецепту Надежды Бабкиной. Суп нужно есть и в течение дня - не меньше четырех тарелок в день

  • Днем или вечером можно выпить чай без сахара и съесть яблоко

  • Не пить кофе

  • В течение суток можно пить свежевыжатый сок цитрусовых, зеленый чай или воду без газа

  • Быть в хорошем настроении

  • Заниматься физическими упражнениями, ходить пешком

  • Уделять внимание своей внешности и тщательно ухаживать за кожей

Рецепт супчика из сельдерея

Надежда Бабкина, диета которой пользуется сегодня такой популярностью, получила свои результаты: оздоровление, молодость - внешнюю и внутреннюю. И все это благодаря «волшебному» низкокалорийному супу, рецепт которого прост.

Среднее корневище сельдерея измельчить в миксере или при помощи терки. Измельчить четыре побега сельдерея, репчатый лук (3 шт.). В кипящую воду бросить измельченный сельдерей и лук, убавить огонь и через 5 минут добавить в кастрюлю пекинскую капусту (руками порвать листы некрупного кочана), зеленый перец (3 шт. болгарского или венгерского зеленого), томаты (3 шт).

Перед готовностью добавить имбирь. По вкусу можно заправить специями. Соли – минимум, если невозможно совсем отказаться от нее.

И все же одним из главных составляющих диеты является душевный подъем. Нужно постоянно искать повод для радости и позитивного взгляда на жизнь. И тогда будут незаметны трудности диеты. А если совсем невмоготу переносить голод, то можно позволить себе маленький сухарик.

Выходить из диеты нужно постепенно. Так, Надежда Бабкина два дня по окончании диеты постепенно поднимает количество потребляемых калорий до 500, добавляя в рацион овощи или рыбу. Потом доводит рацион до 800-1000 калорий, а потом переходит к обычному питанию.

Не рекомендуется испытывать диету на себе при наличии хронических заболеваний. Посоветуйтесь со своим доктором.  

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
tanyushka | 2013-06-19 07:58:24
Результаты диеты поражают, а вот и их принципы можно прочитать в статье. Приводится пример как приготовить низкокалорийный супчик из сельдерея, в нём минимум соли, а можно и без неё. Выход из диеты сложный, изучайте, выбирайте, дерзайте!

Ответить

KolesnikovBN | 2013-08-06 09:18:34
Вообще, Надежда Бабкина не худенькая, но выглядит и правда, замечательно для своих лет. Можно позаимствовать диету у нее. Спасибо за рецепт сельдерейного супа!

Ответить

svetik22 | 2013-08-19 08:37:47
Надежде Бабкиной действительно можно позавидовать - ее внешний вид и оптимизм вызывает восхищение. Диета больше относится к жестким, ограничения во многом, но результат мы видим на лицо. С другой стороны, эта диета была разработана ею лично, для себя, с учетом все особенностей организма, возможно кому-то не подойдет.

Ответить

aspx | 2013-08-25 20:14:11
Для своих лет Бабкина смотрится шикарно. Не мудрено, что она делится диетой ) Завтрак очень легкий и вкусный. Овсянка сама по себе полезный продукт. Вот что касается четырехкратного употребления супа сельдерея , то как-то непривычно, что с одной зелени может получиться хорошее горячее блюдо. Но не попробовав, не узнаешь. Постоянные физические упражнения - это хорошее дополнение к диете.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ