Диета огуречная на семь дней - ваше оружие в борьбе за стройность!

Удобнее всего использовать огуречную диету в летние месяцы, когда нет недостатка в низкокалорийном овоще.Кроме того, зимой в продажу поступают огурчики, напичканные различными химикатами, что мало соотносится с основами диетического питания в целом.

Настоящая диета на огурцах свежих эффективна из-за потребления большого количества жидкости. Известно, что данный овощ примерно на 95 % состоит из воды. Поэтому, человек с излишним весом может ежедневно употреблять 2 – 3 килограмма огурцов, что равнозначно 1,900 – 2,800 литров выпитой воды. При этом практически не ощущается такое неприятное чувство, как голод. Кстати,диета не только отлично снижает вес, она помогает быстро привести к норме водно-солевой баланс, избавиться от отечности, добиться оптимальной работы всего желудочно-кишечного тракта. За неделю диеты можно с легкостью потерять до 5-ти килограмм. Надо учитывать, что в меню могут входить и соленые огурчики,поэтому, нежелательно худеть на этой методике людям с заболеваниями почек.

Плюс питания, основанного на применение огурцов, заключается еще и в том, что овощ прекрасно очищает кожу и позволяет вывести из организма скопившиеся шлаки. Недаром существует огромное количество рецептов различных масочек,лосьонов, кремов с добавлением огуречного сока.

Диета огуречная на семь дней может повторяться каждые 1 – 1,5 месяца. Меню достаточно простое и не требует особых навыков для приготовления блюд. Важнее условие – питание должно проходить дробно и в течение дня необходимо скушать не меньше 1,5 – 2,5 килограмм свежих огурчиков. Рацион одного дня выглядит приблизительно так: утром – 2 огурчика с кусочком черного хлеба; в обед – приготовленный из редиса, огурчиков и моркови овощной суп, а также, яблоко; ужин состоит из заправленного небольшим количеством любого растительного масла огуречного салата с зеленью. Разрешается скушать на полдник 1 апельсин и за 2 часа до сна побаловать себя свежим огурчиком. На продолжении всей недели в обеденное время вместо овощного супа можно готовить отварную говядину, рис либо рыбу.

Состав завтрака и ужина почти не меняется.Пару раз в неделю можно добавить в вечерние часы к огуречному салату немного нежирного сыра обязательно твердого сорта. На полдник можно покупать и другие фрукты, например, зеленое яблоко либо грушу.

Не рекомендуется кушать бананы, так как количество крахмала в этом фрукте довольно велико. Также, вовремя приготовления овощных супов нельзя подвергать ингредиенты обжарке.Готовить можно на пару, максимально сохраняя содержащиеся в продуктах полезные вещества.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ