Диета по группе крови: секреты успеха

Диета по группе крови – уникальная методика, разработанная американским ученым Дж. Д’Адамо. За основу он берет разницу в потребностях людей в процессе эволюции, в связи с чем и появились разные группы крови. Соответственно, то, что идеально подойдет человеку с первой, будет не так полезно тому, у кого вторая и т. д.

Секрет успеха диеты по крови в том, что она с научной точки зрения объясняет различия в организмах людей, исходя из групп крови. Выводы, которые сделал ученый, подтвердились на практике. Результативность у диеты хорошая, хоть результата и не стоит ждать слишком быстро. Считается, что изначально у человечества была первая группа крови. В этот период основной пищей было мясо, которое добывалось на охоте. Потому людям этой группы крови оно прямо рекомендуется и принесет пользу. Сейчас чуть больше тридцати процентов населения мира могут отнести себя к этому типу. Как правило, это мужчины с лидерскими качествами.

У них хороший обмен веществ, сильный иммунитет. Но зачастую с возрастом у этих людей наблюдаются артриты, гастриты и язвы желудка, возможны аллергические реакции на непривычную пищу. Самый подходящий продукт для людей этой группы крови – мясо (за исключением свинины) , морепродукты и рыба. Что касается хлебобулочных, то с ними нужно быть осторожными. Если и употреблять хлеб, то черный или серый. Крупы тоже считаются неподходящей едой, а также капуста, кукуруза, маринады. Вредным напитком для людей первой группы считается кофе, с осторожностью нужно пить пиво, вино, черный чай. Идеально же подходят травяные отвары и зеленый чай.

Вторая группа крови появилась после того, как человечество освоило земледелие. Это самая распространенная группа крови, к ней относится почти сорок процентов населения мира. Эти люди, как правило, хорошие исполнители, у них высокая адаптивная способность, хороший иммунитет и пищеварение, но при условии соблюдения вегетарианского образа жизни. Мясо им противопоказано, основной упор нужно делать на овощи и фрукты. Если у человека такая кровь, диета будет состоять в основном из круп, овощей, фруктов, некоторых видов рыбы. Морские продукты не рекомендуются, нужно также быть осторожными с молочными продуктами. Зато кофе людям с этой группой будет даже полезным, также и зеленый чай и вино (лучше красное) . Вывести из рациона питания нужно черный чай и напитки, содержащие соду.

Эта диета подойдет тем, кто заботится о длительном сохранении своего здоровья, поддержании организма в тонусе, тем, кому требуется нормализация рациона питания вследствие различных заболеваний. Если же человеку необходимо быстро сбросить вес перед отпуском или важным событием, она вряд ли ему подойдет.

Третья группа крови развилась в тех культурах, где появился кочевой образ жизни. Такая кровь встречается у двадцати процентов населения мира. Эти люди хорошо приспосабливаются к различным условиям обитания, могут позволить себе употреблять как мясо, так и крупы. Но им стоит избегать свинины, курицы и продуктов, добываемых из моря. Из питья им подходят соки, травяные и зеленые чаи. Можно, но в умеренных количествах кофе, вино, черный чай, не стоит пить томатный сок. Если человеку этой группы крови нужно похудеть, то стоит исключить из рациона гречку, кукурузу, томаты, свинины. Идеальным будет употребление салатов, яиц, телятины, печени, сои.

Самая уникальная и поздняя группа крови – четвертая. К ней относится всего восемь процентов населения планеты. Она развилась в результате смешивания первой и второй группы и вобрала их позитивные качества. В качестве минусов можно назвать слабость пищеварительного тракта, ослабленный иммунитет. Обладателям этой группы крови из мяса рекомендуется есть баранину, индейку, кролика, рыбу. Морепродукты лучше исключить из рациона. Также можно употреблять кисломолочные продукты, орехи, крупы (за исключением гречки и кукурузной) , сыр, фрукты (но не кислые) . Из напитков пить им можно кофе, зеленый чай, отвары из трав (кроме липы и сенны) . Если есть необходимость похудеть, то следует исключить красное мясо, колбасы, гречку, перец.

Таким образом, диета по группе крови разделяет все продукты на три группы: те, что полезны организму, те, которые нейтральны и те, что вредны. Если человек с одной группой крови попробует похудеть по методике, более подходящей для другой, вряд ли он достигнет успеха. Скорее, наоборот, организм лишь получит стресс, возможно, пищеварительные расстройства и интоксикация. А вес в итоге не только не уйдет, а лишь добавится. Если же исключить из рациона неправильную пищу, заменив ее той, которая подходит идеально, можно получить отличный результат и оздоровить свой организм.

Диета по крови не относится к жестким, ее легко выдержать из-за того, что человек потребляет ту пищу, которая биологически подходит его организму. В результате происходит не только похудение, но и оздоровление, очистка организма. Потому хотя и феноменальных рекордных результатов не будет, но со временем тело придет в норму и вес не вернется на прежний уровень.

По каждой группе крови также составлен перечень тех витаминов и минералов, которые будут полезны данному типу. Эту информацию можно прочесть во многих источниках. При соблюдении сбалансированного рациона питания, когда организм получает все необходимые ему вещества, ограничивая себя во вредных, человек получит отличный результат, который закрепится надолго.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ