Диета по лунному календарю: отзывы

Астрологами было проведено множество исследований на тему влияния небесных тел на фигуру человека. В результате появилась диета по лунному календарю, которая быстро набрала известность среди людей, стремящихся к идеальной фигуре. Похудение по лунному календарю основано на одном главном принципе. Считается, что при убывании этого небесного тела и количество лишних килограммов уменьшается, а также наоборот.

В обсуждаемой диете очень важна подготовка. В первую очередь потребуется правильно выбрать день для ее начала. Делать это в первый попавшийся понедельник не рекомендуется. День начала снижения веса должен совпасть с периодом, когда Луна полная. Считается, что именно в это время небесное тело способствует активному выведению из организма лишней жидкости и даже жира. Стоит отметить также, что диета по лунному календарю совершенно не имеет противопоказаний. Но вот составлять свое меню для нее тем людям, которые страдают от каких-либо хронических заболеваний, следует с учетом рекомендаций врача.

Если же ждать полнолуния никакого желания нет и питаться по-новому хочется прямо сегодня, то все равно потребуется ознакомиться с лунными фазами. Так при убывающем небесном теле потребуется первым делом просто исключить из своего рациона мучное, сладкое и начать употреблять как можно больше воды. А к полноценной диете можно будет перейти уже при полнолунии. В целом в этот период дарит человеку прилив бодрости и сил, а также позволяет быстро избавиться от лишней жидкости. При растущем – лучше всего начать диету с большого количества свежих фруктов и овощей в рационе, а вот сахар и соль потребуется сократить, или (если на это хватит сил) полностью убрать. Считается, что в данный период худеющий будет чаще испытывать чувство голода, ведь обменные процессы в его организме ускоряются. В новолуние – начинать диету рекомендуется с увеличения количества белковой пищи в рационе.

Чтобы похудение по лунному календарю оказалось максимально успешным и результативным, его начало должно прийтись на первый день лунной фазы. Помимо снижения веса она поможет справиться с отеками, а также повысить иммунитет. Наверняка всех худеющих порадует, что такая диета не является слишком строгой. Она достаточно сытная и разнообразная. Но вот отступлений от составленного заранее меню в процессе быть не должно, иначе результаты такого рациона питания вряд ли окажутся удовлетворительными.

Так как в лунную диету входят в том числе и строгие разгрузочные дни, то ее с особой осторожностью следует соблюдать людям с повышенной физической активностью. Так как "питаясь" целый день одной водой человеку вряд ли удастся найти в себе силы, например, на занятия спортом.

Лунный цикл длится 29 дней, поэтому именно такой период худеющему потребуется придерживаться обсуждаемой диеты. За это время при правильном подходе к новому рациону питания все желающие смогут избавиться от 3-7 килограммов лишнего веса. Конечно, точный результат зависит от состояния здоровья человека, его ежедневной физической активности, изначального веса и многих других факторов. По этой причине гарантировать определенный отвес невозможно.

Из 29 дней диеты для похудения по лунному календарю 3 дня будут самыми сложными. Это время, когда нельзя есть вообще ничего, только выпивать по три литра чистой негазированной воды. Таким должен быть и первый день нового рациона питания в новолуние. А, кроме того, один день в первой четверть фазы, которая характеризуется замедленным метаболизмом, и сутки в полнолуние. 5 дней из всей диеты разрешается есть только овощи. Это период старой Луны. Еще три дня допустимо употреблять овощи, фрукты и творог – при молодой Луне.

Из оставшихся 18 дней 9 будут самыми легкими. В этот период разрешено есть все что угодно, кроме мучного и сладкого. Приходится он на последнюю четверть фазы, когда на небе видна половина Луны. Считается, что в эти дни организм максимально ослаблен и не стоит мучить его голоданием. А 9 дней во время прибывающей Луны допустимо есть привычные блюда, но вдвое сократив их калорийность, удалив лишний сахар, соусы, жир и т.п.

Также следует отказаться от любых перекусов и уже тем более полноценных приемов пищи после 20.00. Если голод не дает заснуть, то слегка перебить его допускается небольшим ломтиком зеленого яблока или парой глотков обезжиренного кефира. Но только не в разгрузочные дни, когда к употреблению разрешена лишь вода.

Желательно в процессе диеты следить за тем, чтобы в блюдах не сочеталось мясо с продуктами, в которых есть белки и крахмал. К курице, рыбе или отварной телятине лучше добавить свежие овощи или разнообразную зелень.

В течение всей диеты худеющему потребуется постоянно обращаться к лунному календарю, ориентироваться на него при составлении меню. Поэтому его стоит приобрести заранее и попытаться как можно лучше разобраться в непонятных на первый взгляд сведениях.

Диета с учетом лунных фаз достаточно строгая, но действенная. Достаточно непросто выдержать ее все 29 дней. Помогают в этом малокалорийные 9 дней, во время которых можно побаловать себя хоть и слегка измененными, но любимыми привычными блюдами.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ