Диета по Певзнеру «5п»

В России уже более 100 лет распространяются диеты, созданные Певзнером – доктором и профессором. Их отличие от привычных японских, китайских и других монодиет в том, что эти диеты являются лечебными, поэтому используются лишь в медицине. Каждый человек, желая подкорректировать свое здоровье и повысить иммунную систему, может воспользоваться ими.

Как стало понятным, диет существует несколько. Делятся они в зависимости от типа заболевания.

Учитывая все факторы, вызвавшие болезнь и способствующие её развитию, Певзнер детально исследовал человеческий организм и, сделав выводы, составил диеты для быстрого и стремительного выздоровления.

Характеристика

Эта диета вызвана к жизни таким заболеванием, как хронический панкреатит. Исходя из этого, специалист рекомендует резко и значительно ограничить себя в употреблении углеводов и жиров животного происхождения, но соблюдать физиологическую норму белка.

Также стоит исключить продукты, вызывающие неприятное вздутие кишечника. Не следует употреблять продукты с содержанием грубой клетчатки, которая богата экстрактивными веществами, способными стимулировать работу пищеварительных соков.

Вся пища обязана готовиться только на пару и употребляться только в жидком виде.

1800 ккал – это необходимая энергетическая ценность в день для больного, чтобы не нагружать организм чрезмерной сытостью и не вызывать чувство голода.

Норма ценных веществ:

  • белки - 80г,

  • жиры 40-60г,

  • углеводы - 200г,

  • жидкость - 1,5-2л,

  • поваренная соль 8-10г.

Такая диета на неделю как «5п» имеет свои особенности. Прием пищи должен быть не менее, но и не более 5-6 раз в сутки, достаточно маленькими порциями. Необходимо придерживаться продуктов, указанных доктором, и не употреблять те, которых нет в списке.

    Можно употреблять

  • Ржаной, пшеничный хлеб.

  • Сгущенное, цельное и сухое молоко.

  • Овощные супы, в том числе с использованием макаронных изделий и круп.

  • Все виды каш.

  • Различные овощи и зелень.

  • Яйца в блюде (не больше 1-го в день).

  • Сахар, мед.

  • Фруктовые соки, компоты.

Нельзя употреблять

  • Изделия из сдобного теста.

  • Жиры и сало.

  • Много специй.

  • Маринованные и законсервированные овощи.

  • Алкогольные напитки.

  • Шоколад, мороженое.

  • Рыбные жиры.

  • Жирное мясо.

Если не нарушать рацион и запреты доктора, то за несколько месяцев можно заметно похудеть и улучшить состояние здоровья.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
tanyushka | 2013-08-07 07:31:09
Диета меня порадовала, автору отдельное спасибо что выложил такой хороший способ похудеть. Обязательно испробую ее на себе, тем более кушать ржаной хлеб и употреблять в пищу сгущенное молоко это мое любимое дело. Очень надеюсь на ее эффективность.

Ответить

demo | 2013-09-04 09:02:32
У меня была гипертония , я весила 105 кг , мой диетолог порекоммендовал мне воспользоваться диет по Певзнеру. результат очевиден , минус 20 кг , нормализовалось давление , появилась легкость в теле , привлекательность. Главное не употреблять запрещенные продукты.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ