Диета "Похудей за неделю": быстро и эффективно

Данная диета предназначена для уменьшения слоя жира в проблемных зонах женщин: в талии и бедрах. Диета - похудей за неделю основана на трех важных пунктах, которые обязательно нужно соблюдать для быстрого и результативного сжигания лишнего.

Первое правило: не есть дрожжевую пищу. В меню диеты нет ни одного дрожжесодержащего продукта. Самое удивительное, то, что дрожжи являются главной причиной роста лишнего подкожного жира в районе талии. После употребления дрожжей, жир становится рыхлым и начинает «расти» как это делает тесто.

Второе правило: придерживаться питьевого режима. Диета - похудей за неделюимеет важную особенность -еду запивать строго нельзя! Запивая пищу, тормозится процесс переваривания пищи, и все полезное в еде не может качественно перевариваться. Организм принимает решение: лучше все питательное запасется в теле, чем попросту перегниет. Вся пища переходит в отложения на бока. Поэтому диета предусматривает, что воду или другие жидкости можно пить за 20 минут до еды или через 2 часа после.

Третье правило: употреблять клетчатку. Клетчатка содержится в фруктах и овощах. Зачем она нужна? А затем, что с помощью нее можно быстро утолить чувство голода, а еще клетчатка прекрасно чистит пищеварительный тракт.

Важно знать, что эту диетой нельзя злоупотреблять, а повторять ее можно только через два месяца. В случае ухудшения самочувствия необходимо прекратить худеть, обратиться к специалисту. Рекомендуется перед началом диеты посетить врача.

Далее приведено меню того, как похудеть за неделю. Диетавыглядит следующим образом.

День первый. Нельзя забывать о правилах похудения, связанных с водой.

На завтрак: три яблока.

На обед: 200 грамм капусты.

На ужин: пять штук моркови (сырой) .

День второй.

На завтрак: четыре груши.

На обед: 150-250 грамм свеклы (можно и сырой, и вареной) .

На ужин: шесть штук перца (болгарского) .

День третий.

На завтрак: два апельсина.

На обед: 150-200 грамм брокколи (вареной) .

На ужин: четыре яблока.

День четвертый.

На завтрак: один грейпфрут.

На обед: 150-250 грамм спаржевой фасоли (вареной) .

На ужин: десять штук чернослива.

День пятый, шестой и седьмой повторяется с первым, вторым и третьим соответственно. Все время нужно о правилах касательно употреблении жидкости.

Во время этой диеты голод будет сильно беспокоить в первый, третий и последний день, но, конечно же, потребуется вынести испытания, потому что результаты того стоят, ведь с помощью такого средства похудения реально сбросить до 9 килограмм!

Похудеть за неделю можно, безусловно, это не легко, потребуется огромная сила воли, но тот, кто очень хочет достичь своей цели, обязательно справится. Сбросить лишние килограммы - реально, необходимо только захотеть.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ