Диета Сайкова

Доктор Сайков сумел разработать простую технику похудения, популярность которой растет изо дня в день, - как среди элиты, так и среди обывателей. В основу рациона входит минимальное количество жиров. Однако, врач уверяет, что человеческий организм является сложной системой, в которой взаимосвязано абсолютно все. Поэтому обойтись одной диетой не получится. Для того, чтобы худеть, требуется хорошее настроение, физическая активность и правильный рацион питания.

Рекомендации Сайкова

Диета Сайкова - достаточно жесткая, питание в ней четко расписано на каждый день, отклоняться от намеченного плана не рекомендуется. Если упорно ей следовать, то минус 60 диета уберет. Главное не навредить здоровью.

Чтобы добиться стройной фигуры, следует строго ограничить потребление жидкости. В день вы должны употреблять не более 1 литра обезжиренного кефира. В крайнем случае, можете выпивать дополнительно 1 чашку воды или кофе. Это правило касается всех, кроме людей с сахарным диабетом. Если же вы не приемлете кефир, тогда замените его любой несладкой жидкостью без газа.

Приемы пищи должны следовать каждые 2 часа, начиная с 8 утра и заканчивая 18 часами вечера. За 15 минут до приема пищи выпивайте 1/3 стакана травяного чая, состоящего из ромашки, зверобоя и календулы в равных пропорциях.

Меню диеты

В первый день необходимо съесть 5 печеных картофелин, во второй – по полкилограмма нежирного творога и отварной рыбы. В третий день употребите 1 кг любых фруктов, в четвертый разрешено съесть половину отварной курицы, а на пятый день ограничьтесь фруктами или сырыми овощами, но не более 1кг. В шестой день придется отказаться от употребления пищи вообще. И наконец, в последний день съешьте 1 кг сырых овощей или фруктов.

Алкоголь, мучные, соленые и сладкие блюда после окончания диеты нужно исключить полностью, отдавая предпочтение фруктам и овощам.

Кроме диеты вам следует обратить внимание на физические упражнения: очень рекомендованы танцы, фитнес, бег.

Доктор Сайков, диета которого длится неделю, рекомендует каждый день делать очистительные клизмы или пить слабительные средства. Повторить курс можно через месяц.

Если вы приложите усилия и будете придерживаться всех рекомендаций, то уже через неделю сможете потерять около 5 кг и выглядеть стройнее и привлекательнее!

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
irishka82 | 2013-06-20 08:58:05
диета очень строгая, длиться она неделю, продукты употреблять строго по данному меню, не отклонятся. приёмы пищи каждые 2 часа, какие продукты исключить и какими заменить, всё сказано в статье. Повторить через месяц, нужно делать клизмы.

Ответить

KolesnikovBN | 2013-08-05 01:55:56
"Диета" доктора Сайкова не плохая,но не многие смогут ей воспользоваться.Лично я смогу проявить силу воли и следовать указаниям доктора,а большинство представителей лишнего веса,откажутся от такой диеты.Лишний вес-это не только чрезмерное употребление продуктов питания,есть еще проблема на психологическом уровне.

Ответить

NikitaShkurin | 2013-08-25 18:49:18
Результат диета Сайкова даст. Но за счет чего? Если решился человек худеть, то вполне можно ограничить потребление калорийной пищи. Полкилограмма отварной рыбы это около 350-450 калорий, в зависимости от рыбы. И так каждый день - естественно результат будет.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ