Диета Светланы Ходченковой

Большинство «звезд» истощает себя жесткими диетами, беспрерывными физическими нагрузками, голоданиями. Они ведут неправильный образ жизни, что изнуряет их организм и, как побочный эффект, ускоряет процесс похудения. Лишь малая часть известных людей правильно питается для поддержания форм и ведет здоровый, в меру активный образ жизни.

Светлана Ходченкова – известная красавица-актриса. В юности девушка была полной, но когда возникла необходимость скинуть лишние килограммы, Светлана с помощью сбалансированного питания и спорта смогла достигнуть потрясающего результата.

Актриса в борьбе за идеал

Не очень-то легко девушке было избавляться от лишних калорий. Она испробовала много способов, но предстоящая главная роль балерины все-таки заставила актрису сбросить целых 20кг, что является потрясающим результатом.

Диета Светланы Ходченковой сыграла второстепенную роль. Чтобы из пышногрудой девицы превратиться в хрупкую балерину, Светлане пришлось много работать в балетном зале каждый день. Также она занималась с фитнес-тренером, который и помог составить рацион питания, спасающий фигуру. Следует отметить, что таких выдающихся результатов Светлана смогла добиться за 3 месяца.

Первым делом – физические нагрузки, как сушка в борьбе с избытком воды в организме. Следующий этап, конечно же, - кушать то, что можно, а не то, чего так сильно хочется. На протяжении полугода актриса употребляла овощи, фрукты, мясо и рыбу в отварном виде. Как становится ясным, она не прибегала к использованию 7,10,20-дневных диет, а начала радикально менять свой образ жизни. Именно это и помогает ей держать форму, контролировать свой вес, выглядеть восхитительно и не чувствовать никакой слабости или упадка сил.

Диета как образ жизни

Популярная Светлана Ходченкова, быстрая диета которой является свидетельствовало о том, что можно быть красивой, сытной и счастливой одновременно, уже много лет поддерживает достигнутый результат без каких-либо жестких голоданий.

Концепция её питания в том, что нет нужды повторять диету через каждые 2-4 месяца, чтобы поддерживать результат. Можно достигнуть желаемого и соблюдать уже привычный сбалансированный режим, контролируя свои 40-50-60кг.

Весь смысл диеты – исключить, как обычно, жареное, тушенное, сладкое и хлебное. Иногда можно баловать себя конфеткой для поддержания глюкозы. Второе, чего стоит придерживаться, кушать совсем маленькими порциями, лишь во избежание голода.

Для этого можно просто выделить себе небольшую тарелочку, и насыпать еду без горки.

Как видите, диета, на самом деле, очень проста. Придерживаться её можно всю жизнь, хоть до самой старости. Главное - знать меру во всем и уметь отказываться от «запретного плода».     

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
kotor | 2013-06-14 19:11:26
Мы узнали об актрисе пикантные подробности о её весе, но только титанические усилия спасли её фигуру, вот вам рецепт этой диеты, чем она хороша, что её можно придерживаться всю жизнь, только знать в чём себе нужно отказывать и сберечь свой прежний вес 40 - 50 - 60 кг.

Ответить

svetik22 | 2013-06-16 10:09:22
Буквально недавно посмотрела несколько фильмов с Ходченковой, и еще удивилась, какая же она раньше была пухленькая, настоящая русская красавица. В принципе я так и думала, что похудела она легко и без проблем. Это очень хорошо, повезло ей. Видно было еще когда она была в теле, что у нее хороший тургор кожи, она подтянутая, гладкая, и похудение не оставит после себя неприятных последствий вроде обвисшей кожи или растяжек. Наверное, это еще и генетическое. Хотя несомненно, одной только генетикой не отделаешься, организму для похудения необходим толчок.

Ответить

Matvei | 2013-08-07 01:09:57
Легко сказать, что диета очень легкая и простая. Это только на словах. Нужна сила воли, чтобы отказаться от того, что так сильно хочется. Но, с другой стороны, была бы я актрисой, так сидела бы на любой диете всю жизнь. Здесь ты знаешь, ради чего твои страдания.

Ответить

MarinaD | 2013-08-26 01:45:05
Я где то читала, что Светлана Ходченкова не сидит ни на каких диетах. Откуда эта информация я даже и не знаю. Статья мне не понравилась.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ