Диета Татьяны Малаховой

В нашем современном обществе вопрос похудения становится, пожалуй, самым актуальным, люди все меньше двигаются, и соответственно полнеют. От лишних килограммов страдает не только здоровье и физическая красота человека. Еще никого большой живот не украшал. Одну из лучших диет для похудения предложила Татьяна Малахова. Интересно, что эта женщина по профессии инженер - теплоэнергетик, и она смогла найти что-то общее между человеческим организмом и теплотехническими принципами сжигания энергии.

На чем основывается ее метод похудения? Создание организму необходимых условий, чтобы он мог брать из пищи всю нужную энергию, не давая ей скапливаться внутри в виде жировых отложений. Ничего особо сложного, простое соблюдение некоторых правил помогает контролировать все процессы происходящие внутри тела.

И не только диета Татьяны Малаховой меню, составленное ею, позволяет достигнуть прекрасных результатов. Согласно ее рекомендациям, можно совмещать обезжиренные кисломолочные продукты с фруктами. Но нужно избегать совместного употребления в пищу, продуктов, содержащих в себе большое количество углеводов и жирных продуктов. Таким образом диета минус 60 килограмм позволяет скинуть.

Свою диету Татьяна взяла не из головы, к ней она пришла, благодаря многочисленным опытам, проведенным над собою. Она сама в детстве страдала от лишнего веса, приобретенного ею благодаря своей бабушке, которая после болезней внучки, усиленно ее кормила. И хотя к окончанию школы Татьяне удалось похудеть, но после рождения ребенка, она вновь располнела. Опять началась борьба, но Малахова поняла, что бороться надо не столько с продуктами, сколько с самой собою.

Время шло, фигура становилась красивее, а здоровье крепче, и в скором времени на свет появилась диета Татьяны Малаховой. Ниже приводятся некоторые моменты, которые могут помочь всем людям, страдающим от ожирения.

  1. Когда человек хочет похудеть, но у него не получается, часто он себя оправдывает тем, что ему это не подходит, что диета не рабочая. И, в конце концов, приходят к выводу, что худеть им и не надо. Глубоко ошибочное мнение, перед собой нужно ставить цель – определенный вес, и безоговорочно идти к ней.

  2. Никогда не делайте себе поблажек, так самых выходных дней, в которые можно есть сколько хочется.

  3. Как это ни банально, но без спортзала не обойтись, человеческий организм должен испытывать нагрузки.

  4. Не пользуйтесь таблетками для похудения, все это сплошной обман, просто кто-то зарабатывает деньги. Эффекта от них никакого, а вред здоровью могут нанести.

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
OlegPetrovich | 2013-06-17 19:50:54
Изложена сама история этой диеты, она пришла к Малаховой с годами. Женщина страдала ожирением и решила поделиться личным опытом, как именно с ним бороться. Приведены 4 основные правила, которым нужно следовать тем, кто страдает ожирением.

Ответить

MarijDN | 2013-08-05 14:36:43
Очень хорошие и нужные рекомендации приведены в статье по поводу диеты Татьяны Малаховой. Интересно описан личный опыт по проведению диеты самого диетолога, а также ее борьба с лишним весом.

Ответить

AnnaSever | 2013-09-01 06:11:57
Согласна с автором статьи во многих аспектах. Представленная диета Малаховой очень проста и эффективна! Ничего лишнего и ненужного - все просто и лаконично. Правильно пишет автор - только вера в себя, физические нагрузки и питание, лишенное углеводной и жирной пищи, способны привести человека к желаемому результату в виде идеальных форм. Самое главное в любом похудении - внутренний настрой на результат!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ