Диета: в каких пропорциях смешивать имбирь, корицу и перец для похудения?

Такие составляющие, как имбирь, корица, перец, обладают удивительными и общими свойствами. А именно, с их помощью можно неплохо похудеть и вернуть своей фигуре былую привлекательность. Поэтому следует подробнее узнать о том, что можно сделать с этими продуктами.

В преддверии лета многие задумываются над тем как похудеть быстро и эффективно. Из множества методик популярность приобретают рецепты, где сочетаются имбирь, корица и перец . Также предлагается диета, кефир, корица, имбирь, в которой станут основными ингредиентами.

Каждый из этих продуктов обладает своими особенными действиями на организм человека. Начнем с имбиря. Корневище этого растения содержит большое количество витаминов А, С и группы В, огромный набор металлов и солей: железа и цинка, калия и натрий, солей кальция, а также фосфор и магний. Он имеет в своем составе аминокислоты, без которых невозможно функционирование организма человека. Ко всему прочему корень имбиря обладает очень приятным немного пряным запахом, который только положительным образом сказывается на блюдах, в которых он присутствует. Он обладает еще и противовоспалительным и заживляющим действием, действует как анальгетик и влияет на разжижение крови. Благодаря легкому тонизирующему эффекту благотворно имбирь действует на пищеварение и работу кишечника, ускоряет кровообращение и влияет на липидные процессы в организме. Все эти качества необходимы для похудения, но самый большой эффект можно получить только в сочетании с правильным рациональным питанием. Это важное и главное условие успешного похудения.

Корица-это древняя приправа, которая известна многие тысячелетия и очень уважаема благодаря тому, что она положительно влияет на стабилизацию уровень сахара в крови, помогает снизить уровень холестерина, а значит улучшить работу сердечно - сосудистой системы и повлиять на обмен жиров в организме. Повышает скорость кровотока в сосудах и положительно влияет на дыхательные пути, снимая их воспаление и спазм. Но корица имеет ряд противопоказаний, а именно: кровотечения различной этиологии (внутренние и внешние) , употребление лекарств , которые разжижают кровь, гипертоническая болезнь, высокая температура тела, может вызвать головные боли и у женщин на ранних сроках беременности спровоцировать угрозу прерывания беременности. Не стоит забывать, что корица является аллергеном и может спровоцировать аллергический приступ. Ее тонизирующий бодрящий эффект нежелателен для людей с повышенной возбудимостью нервной системы . Поэтому, прежде чем начать употреблять корицу, нужно обратиться к специалисту и если он это одобрит, то смело можно приступать.

Красный перец используется во многих мировых кухнях, благодаря острому пикантному вкусу. Для похудения же используется его качество ускорять обменные процессы, за счет ускорения кровообращения. Это же его качество ценно при борьбе с целлюлитом.

Главным его полезным качеством служит факт того, что он помогает сжигать килограммы восстанавливая нормальный метаболизм в организме человека. В его составе есть вещество капсаицин, который и помогает в этом. Это особое вещество ускоряет процесс расщепления жиров как в готовом блюде , так и в запасах тела человека. Красный перец хорошо подавляет аппетит. После того как съедено блюдо с перцем аппетит не появляется еще долгое время. К тому же употребление перца значительно активизирует работу нервной системы, придают дополнительную активность, что тоже положительно влияет на похудение. Прием в пиццу этого продукта повышает потребность организма в воде, которая, как известно также ускоряет метаболизм в организме худеющего и уменьшает количество потребляемой пищи. Единственное что стоит, отметит в качестве противопоказаний это то, что перец противопоказан людям с проблемами желудка, печени и кишечника, может вызвать аллергию и значительно повысить потливость тела.

Зная все полезные качества данных продуктов, и ознакомившись с противопоказаниями можно попробовать несколько самых распространенных рецепта для похудения из композиции данных продуктов. Так можно попробовать напиток из кефира с добавлением имбиря, корицы и молотого красного перца. Для этого нужны следующие ингредиенты:

· кефира с жирностью не более 1% 200 гр;

· сухого порошка корицы 1 ч. л. (15 гр) ;

· корня имбиря натертого на мелкой терке 1-2 ч. л. ( 15-25 гр. ) ;

· сухого красного острого перца 3-5 гр.

Все составляющие компоненты достаточно тщательно перемешать и принимать между приемами пищи. Причем лучше всего каждую новую порцию напитка готовить непосредственно перед употреблением. Многие утверждают, что при приеме такого коктейля нет необходимости даже придерживаться диетического рациона питания, процесс идет медленно(4-6 кг в месяц) , но уверенно.

Можно применять для похудения чай с имбирем и добавлением в него корицы. Готовят его так: чистим корень имбиря и измельчаем его. Одну чайную ложку заливаем кипятком и даем настояться. Добавляем чайную ложку меда, кружочек лимона и ½ чайной ложки корицы. Этот рецепт чая хорош для ускорения обмена веществ. Заменив им привычную утреннюю чашечку кофе и 1 чашку в течении дня, и через время получите эффект похудения (до 4-5 кг в месяц) .

В любом случае при выборе рецептов для подобного похудения нужно опираться на наличие противопоказаний и сопутствующих заболеваний.

Диета с корицей и имбирем стала настолько популярной, что про нее уже говорит весь мир. Наверное, это не просто так. Если бы эффекта не было, то вряд ли бы по поводу такого метода похудения ходили бы такие положительные отзывы, скорее всего было бы наоборот.

Вернуть стройность телу за короткое время поможет диета. Кефир, корица, имбирь, перец - это прекрасные составляющие, которые положительно влияют на организм и способствуют устранению лишнего веса. Так, что вперед испытывать новый, но уже проверенный метод.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ