Диета весонаблюдателей: как составить меню?

Диета весонаблюдателей – это очень старинное диетическое питание, которое возникло в те время, когда землю охватила мода на похудение и разнообразные люди, предпочитающие такой способ питания стали объединяться в разнообразные ассоциации и диетические общества.

В принципе данный вариант американского диетического питания считается достаточно строгим и при этом требующим от человека постоянного ведения скрупулезных подсчетов каждого грамма выпитой жидкости или употребленных продуктов питания. Хотя при этом данная разновидность диеты допускает употребление абсолютно всех ингредиентов без отбора, советуя только ограничить употребление углеводов и соответственно жирных продуктов.

При этом диета весонаблюдателей обладает и таким оригинальным явлением как распространение по всему миру при помощи капиталовложений бизнесменов и денежных средств людей. Кроме того, каждый человек соблюдающий правила такого диетического питания постоянно должен заниматься ведением детального дневника и каждый день ходить в соответствующий клуб на разнообразные собрания. Непосредственно во время встречи каждому человеку предоставляется возможность взвеситься и получить новые рекомендации по поводу нюансов последующего диетического питания.

Учитывая имеющуюся на сегодняшний день тенденцию к стремительному распространению такой диеты на территории многих государств, необходимо знать некоторые плюсы такой программы. В первую очередь здесь стоит отметить, что те люди, которые соблюдают такую диетическую программу, ежедневно могут получать новые и более эффективные рекомендации. При этом меню диеты составляется высокопрофессиональными специалистами.

Членам клуба или сообщества весонаблюдателей постоянно выдается детальное расписание диетического питания на целый день с соответствующими рекомендациями, которые позволяют правильно распланировать употребление еды в период мероприятия и советуют то, какими ингредиентами рекомендуется питаться в ресторане.

Естественно в большинстве случаев при применении современного диетического питания, по мнению специалистов, рекомендуется составлять меню с учетом индивидуальных особенностей конкретного человека. Хотя согласно правилам этой диеты в данной ситуации можно привести пример меню весонаблюдателей следующего варианта. На завтрак рекомендуется употребление небольшой порции обезжиренного творога и небольшой порции овсянки. Также допускается использование яблок и варенья. В данном случае без учета яблок каждый вышеописанный ингредиент в отдельности приравнивается к 3 пунктам. А вот двумя пунктами обладают соленые крекеры в количестве шести штук, которые рекомендуется съедать на второй завтрак.

При этом не стоит забывать и о существовании обеда, куда входят макароны обладающими 5-ю пунктами, сыр и бобовые, обладающими по отдельности 3 пунктами, а также суп из фасоли черно цвета – 3 пункта. Кроме того допускается и использование в качестве ингредиента для обеда обычных помидор, которые в общем не добавляют ни единого пункта.

В данной ситуации предусмотрено и употребление пищи на полдник под видом не жирного мороженого, которое обладает двумя пунктами. И наконец-то ужин! Он состоит из тортильи, свиного мяса, творога со сметаной и в дополнение можно добавить помидоры. Вместе с тем творог и сметана по отдельности приравниваются к одному пункту, а вот вырезка свиная – к трем пунктам.

Как не удивительно звучит для обычного человека, но здесь любой разновидности пищи присваивается свое собственное количество очков. Все участники диеты получают индивидуальный их максимум, исходя из весовой категории, роста и остальных не менее важных параметров.

Таким образом, согласно данной программе, допускается комбинирование пищи в любом порядке, но вместе с тем необходимо употреблять специальные ингредиенты под видом коктейлей и, конечно же, разнообразных добавок в качестве эффективного витаминного комплекса.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ