Диета "вода перед едой": отзывы и секреты соблюдения

Для того чтобы иметь красивую и стройную фигуру, необходимо правильно питаться. Также врачи советуют активно заниматься спортом. Многие люди, вообще, большую часть жизни сидят на диетах. Действительно, ли они помогают и как быстро?

Сейчас все взяли моду худеть. Почти каждый человек стремится поддерживать свою фигуру, а когда появляется лишний вес, то он начинает искать диету, которая помогла бы быстро скинуть килограммы. Однако не все диеты могут помочь. Например, всем известная гречневая каша способна вывести из организма жир. Но для Ксении Бородиной гречка - это запретная еда. Из-за гречневой каши Ксюша начала набирать вес. Поэтому перед тем, как использовать диету, необходимо сдать анализы и выяснить, какие продукты не благотворно влияют на организм.

А вот диета "2 стакана воды" совершенно безвредна. Более того, она полезна и не заставляет отказываться полностью от всей пищи. Как она применяется? Перед приёмом пищи необходимо выпивать по 2 стакана воды. Далее нужно подождать 10-15 минут, после чего уже кушать блюдо. Во-первых, человек съест намного меньше, а, во-вторых, постепенно будет улучшаться обмен веществ. Тем более, что в сутки рекомендуется пить не менее двух литров чистой воды. Она выводит шлаки и токсины, которые только ухудшают состояние организма.

Так что, достаточно хорошая и эффективная диета "Вода перед едой". Отзывы о ней тоже положительные. Только не следует злоупотреблять водой, иначе будут отёки под глазами. А некоторых девушек немного "раздувает". Но после посещения бани вода выходит из организма и фигура становится прежней. Поэтому не стоит волноваться, если после применения воды тело увеличится в объёме. Главное - не паниковать и не пить по 10-12 литров воды. Стоит заметить, что газировку или различные лимонады пить нельзя, так как в них содержится много калорий. Но если уже тошнит от воды, можно пить холодный чай.

На диете можно сидеть не более 7 дней. В противном случае могут быть не совсем хорошие последствия. А именно: появление каких-либо заболеваний, нарушение обмена веществ и прочее. Очищение организма - это, конечно, хорошо, но не стоит увлекаться постоянно.

Если кому-то лень соблюдать строгую диету, но при этом хочется похудеть, то есть выход. Диета для ленивых на воде помогает скинуть около 11-ти килограммов за 2 недели. Именно такую фразу можно увидеть на сайте отзывов "Рекомендую. ру". Также есть подробное меню питания на целый день.

Меню водной диеты

00 часов - 1 стакан воды, перловая каша, кофе с молоком, бутерброд с сыром (желательно использовать низкокалорийный сыр "Маасдам") ;

00 часов - 2 стакана воды, 1 груша;

30 часов - 2 стакана воды, суп "Щи" с грибами, компот вишнёвый, кусочек ржаного хлеба;

00 часов - 1 стакан воды, йогурт (не более 1,2% жирности) , яблоко зелёное;

00 часов - 1 стакан воды, плов с печенью и морковкой, чай зелёный,

00 часов - 1 стакан воды и 1 овсяное печенье.

То есть, обычное здоровое питание, только ещё перед этим нужно пить воду. Но если после обеда или ужина хочется по-прежнему кушать, то надо тоже пить воду. Только ни в коем случае нельзя брать добавку. В крайнем случае, можно заменять плотный обед яблоком или апельсином. Или же лучше заняться работой, которая отвлечёт от потребности кушать.

Диета "Два стакана воды" для тех, кто хочет похудеть быстро и без особых усилий. Однако всё же следует заниматься спортом хотя бы 2 раза в неделю по часу. Например, спортивная ходьба, делать махи ногами, приседать, качать пресс, в конце концов, записаться в бассейн. Любая физическая нагрузка - это растрата калорий.

Также хочется сказать, что такая диета может применяться дольше, чем все другие. Но у кого проблемы с почками, всё же стоит проконсультироваться с врачом. Ведь у всех диет имеются какие-либо нюансы. И их желательно знать. .

Вообще, диета на воде рекомендуется всем. Но если её применять неправильно, то могут появиться голодные обмороки. Стоит помнить, что "водная" диета включает в себя еду, а если пить целые сутки только воду, то можно упасть в голодный обморок.

Так что, набирая в поисковой строке: "Диета 2 стакана воды: отзывы", не нужно доверять информации на 100%. Ведь не каждая диета подходит человеку. Всё очень индивидуально. Поэтому, порой, не стоит рисковать и использовать диету, рекомендованную кем-то на форуме.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ