Диета японских гейш

Японские гейши - очень миниатюрные и хрупкие, именно поэтому секрет их стройности интересует многих девушек. А о диете гейш сейчас очень много разговоров. Так в чем же она заключается?

Эта диета основана на употреблении трех продуктов: молока, риса и зеленого чая. Каждый из этих продуктов действует мягко, поэтому беспокоиться о постоянном чувстве голода на протяжении диеты не стоит. Рассчитана она на 5 дней; хотя те, кто уже не раз прибегали к ее помощи, утверждают, что больших результатов можно достичь, если повторить курс примерно через 10-14 дней. В таком случае, первый раз будет подготовительным. За первые пять дней организм очистится от шлаков и жидкости: благодаря этому во время второго курса эффект будет сильнее (иногда он в два раза превышает результат, полученный после первого раза). Но японская диета гейш - достаточно жесткая, поэтому увеличивать ее длительность нежелательно.

Рацион во время такой диеты однообразен. На завтрак нужно выпить 400 мл зеленого чая с молоком в соотношении 1:1. На обед готовится тарелка риса без соли и запивается стаканом теплого молока. На ужин вместо молока к рису подается зеленый чай с молоком (200 мл). В течение дня можно еще выпить 2 чашки зеленого чая (но не добавлять в него молоко) и пить слабогазированную или негазированную минеральную воду. Во время диеты нельзя есть сахар, сливочное масло, соль и специи.

Если говорить о продуктах, которые едят во время диеты, то изначально диета японских гейш основывалась на буром рисе, потому что в нем достаточно минералов, витаминов и клетчатки. Кроме того, он не образует жировые запасы, но при этом в достаточной степени насыщает организм. Сейчас же бытует мнение о том, что сорт риса не принципиален, потому что не оказывает значительного влияния на результат диеты. Что касается молока, то оптимальным вариантом будет молоко с жирностью 2,5% и 1,5%. Полностью обезжиренное, как и очень жирное, - не лучший вариант для диеты.

Противопоказанием к диете является язва 12-типерстной кишки и желудка, гастрит, беременность и период кормления грудью. Потеря веса достигает 7-ми килограммов после прохождения одного курса и 16-ти килограмм - при повторном курсе через 10-14 дней. Если в промежутке между курсами питаться раздельно, то удастся не только избавиться от лишних килограммов, но и не допустить того, чтобы вес вновь набрался. А это намного важнее, чем просто похудеть на время!

Комментариев: 5

+ Добавить коментарий
NikitaShkurin | 2013-06-13 12:16:34
Дано понять, что диета жёсткая, приводится рецепт, что и как употреблять и в каком соотношении друг к другу. Какой рис нужно использовать, белый или бурый, разные мнения специалистов тоже интересно будет почитать, есть и противопоказания .

Ответить

irishka82 | 2013-07-23 02:10:09
Диета очень популярная в своем роде. И рацион её сможет вполне привести к желаемому результату, но не стоит забывать ещё о том, что продукты достаточно идентичны, и особо не приготовишь, что нибудь из-за столь скудного выбора. Стоит уж очень постараться, с этим. И я думаю, что в данном контексте жирность молока и вовсе не имеет значения, ведь это будут единственными жирами во время диеты, и вовсе никак не отобразится на фигуре. А в остальном неплохо то вовсе.

Ответить

Anikeev | 2013-07-29 10:30:17
Всегда интересовал вопрос о том, почему гейши такие слаженные по фигуре. Эта статья с лихвой ответила мне на этот вопрос. Думаю я смогу на ней "посидеть". Только одно НО, после того как закончу грудное вскармливание, ведь ребенок сейчас превыше всего. А вообще, я как посмотрю, гейши и впрямь знают что кушать.

Ответить

SemenKovrin | 2013-08-19 14:41:22
Зеленый чай усиливает обмен веществ. В "Диете японских гейш" его можно пить несколько раз, за счет этого результат будет лучше. Хорошо, что в статье указаны противопоказания к диете. Действует диета, хотя она действительно достаточно жесткая.

Ответить

Элла | 2014-07-11 20:49:50
не на диетах нужно сидеть, а спортом заниматься!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ