Диетические оладьи из кабачков

Многие задаются вопросом, можно ли приготовить такое блюдо, которое было бы одновременно и вкусным, и полезным, и готовилось бы недолго, и состояло бы из простых продуктов. Ответ на этот вопрос весьма простой: такие блюда есть. Необходимо только зайти на просторы нашего Интернета. И найти то, что нужно именно вам.

Это могут быть как первые и вторые блюда, так и мясные блюда, и десерты, которые, казалось бы, вообще не могут сочетать в себе таких качеств, как вкус и польза. А вот это не так, и ниже мы представляем вам оладьи из отрубей, и подробное описание того, как их приготовить. Мы уверены, что это блюдо по достоинству будет оценено вашими родными.

Все наверняка знают, что овсяные отруби – это полезная вещь, которая зачастую рекомендуется к употреблению в пищу врачами для нормализации работы организма.

Для приготовления этого блюда необходимо три ложки овсяных отрубей залить горячим молоком, после чего добавить чайную ложечку изюма, три толченых миндаля и три мелко порезанные сухие сливы. Дождитесь, пока все это разбухнет, и можете приступать к обеду. Конечно, шутка. Это был лишь начальный этап приготовления. После того, как отруби остынут после разбухания, необходимо в них добавить яйцо и хорошенько размешать. После чего доливаете немного холодного молока и все тщательно перемешиваете.

Далее оставляете всю эту смесь минут на 10 «доходить». Чем же вы занимаетесь в это время? Вам необходимо смазать большую чугунную сковородку растительным маслом и половником выливать на нее полученную из хлопьев смесь. Конечно, она будет густой и при попытке перевернуть оладушек, он просто будет растекаться. Что же делать? Необходимо уменьшить огонь до минимума. Накрыть сковородку крышкой и подождать, пока масса не загустеет до такой степени, что можно будет перевернуть оладушек. Именно таким образом стоит готовить оладьи из овсяных отрубей. Как видите, в этом нет ничего сложного.

После того, как оладьи будут готовы, вы можете смазать их небольшим количеством растопленного сливочного масла и добавить немного корицы для пикантного вкуса и аромата. Такой завтрак наверняка порадует всех ваших домочадцев. А готовить его – сущие пустяки.

Ароматный кофе со сливками идеально дополнит это блюдо. Такой заряд в начале дня – это лучшее, что может быть для вашего организма. Скажите ему доброе утро и дайте отведать этих вкусных оладушек.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Margarita | 2013-09-11 15:33:11
Просто прекрасная и такая "аппетитная" статья! Отличный простой рецепт, быстрый по времени, но такой полезный. Съев такой диетический оладушек на завтрак вы принесете организму гораздо больше пользы, нежели вы бы съели бутерброд! Так что обязательно буду готовить себе такое блюдо, особенно летом, когда свежий кабачок легко найти.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ