Диетические овсяные хлебцы

Фигура для девушки – это её лицо, как бы парадоксально это не звучало, именно по окружности талии, люди оценивают внешнюю привлекательность, а главное то, насколько следит за собой леди и как заботится о своём теле и здоровье.

Одним из ключевых элементов борьбы за идеальную фигуру является составление правильного рациона питания, полностью исключающего мучные изделия. Однако в хлебе содержится множество полезных микроэлементов, способствующих укреплению иммунитета. Очень часто погоня за красотой оборачивается основательным подрывом здоровья, чтобы этого не произошло вредящие фигуре продукты, надо не исключать из рациона, а заменять.

Отличным заменителем пшеничного сытного, питательного, но ужасно вредящего фигуре хлеба являются диетические овсяные хлебцы. В первую очередь овёс, это просто энергетический клад, вместе с этим в нём практически отсутствуют жиры и холестерин.

В овсе содержаться полезные микроэлементы и витамины, к ним относится железо, цинк, кальций, магний, а также витамины Е и В1, в дополнении к этому в овсяных хлопьях много белка, благодаря чему они признаны, одним из наиболее сбалансированных продуктов питания.

Перейдём собственно к рецепту выпечки, для шестнадцати порций нам понадобиться стакан муки, чуть меньше стакана овсянки, пару чайных ложек обыкновенного белого сахара и три ложки его коричневого аналога, ванильный сахар также пригодится. Не обойтись и без пачки сливочного холодного масла, когда все ингредиенты готовы, можно смело приступать к выпечке. Готовить овсяный хлеб будем в разогретой духовке на слегка смазанном жиром противне.

Первоначально смешиваем овсяные хлопья с мукой и солью, поэтапно добавляя сначала белый, а затем и коричневый сахар с ванилином и кусочками сливочного холодного масла.

Выпекая диетические хлебцы и овсянки, распределяем массу по противню равномерно и посыпаем её незначительным количеством хлопьев и сахаром-сырцом, эта присыпка слегка утрамбовывается в поверхность. Выпекается наша овсяная диета в течение часа, при этом для придания вкуса и аромата разрешается добавлять корицу. Духовку не следует сильно разогревать, тогда при долгом выпекании хлебцы покроются румяной аппетитной корочкой. Важным для этого рецепта является выбор сахара, лучше предпочесть тростниковый аналог, так как в нём практически нет мелассы.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ