Мороженое "Фруктовая бомба": рецепт низкокалорийного десерта

В погоне за стройной фигурой, совсем не обязательно отказывать себе в вкусном холодном лакомстве, под названием мороженое. Чтобы не набрать лишнего веса, просто достаточно будет знать диетические рецепты и придерживаться их в приготовлении десертов, что в свою очередь и полезно для здоровья.

Мороженое "Фруктовая бомба"

Для того чтобы приготовить мороженое, нужно взять: один стакан зеленого винограда и очистить его от косточек, один стакан клубники (крупно нарезать) , порезать один стакан манго и персиков, один банан нарезать толстыми кружочками, также потребуется половину стакана натурального йогурта ( с наименьшей жирностью) , одна чайная ложка обычного и ванильного сахара.

Затем фрукты понадобится заморозить, предварительно на ночь, а банан отдельно. Утром потребуется взбить замороженный банан вместе с йогуртом, добавить обычный и ванильный сахар. Чтобы получить наиболее яркий цвет мороженого, достаточно будет добавить небольшое количество ягод. Полученной консистенцией нужно залить замороженные фрукты и десерт готов. В каждой порции содержится: баллы- 1,5; калории - 100; и абсолютно никакого жира.

Диетическое банановое мороженое

Самое простое и вкусное мороженое готовится достаточно легко. Банан необходимо заморозить, за счет того что этот фрукт при заморозке не кристаллизуется получится очень нежная консистенция, как у настоящего пломбира. После заморозки взбить банан в блендере и поместить в красивые вазочки. Десерт готов и аппетит обеспечен.

Фруктовый лед

Мороженое под названием фруктовый лед самое что не на есть низкокалорийное и готовится из любимых ягод и фруктов (мелко нарезанными кусочками) , которые предпочитает человек. Затем наполнить ими стаканчики из под йогуртов и залить любимым соком, пробовать можно в различных сочетаниях. Наполненные стаканчики поставить в морозильную камеру на 2-3 часа и когда фруктовый лед начнет замерзать можно вставить палочки. Обычно в мороженом фруктовый лед содержится до 18 калл.

Идеальным вариантом для разгрузочного дня подойдет именно этот рецепт фруктового льда.

Ингредиенты для приготовления должны быть следующие: 25г черники; 25 г ананасов; 25 г клубники; 25 г киви; 180 г свежевыжатого сока из ананаса или апельсина. Формочками для мороженого могут быть пластиковые стаканчики с деревянными палочками. Переходим к приготовлению, клубнику нужно порезать четвертинками, ананас на кубики, а киви небольшими кусочками. Формочки для мороженого наполнить на одну треть фруктами вместе с ягодами. Затем залить их до самых краев свежим соком. Закрыть крышками и поставить на заморозку. Когда мороженое полностью замерзнет, оно готово к употреблению. Чтобы легко вызволить мороженое из формочек, нужно поставить стаканчик в горячую воду на пару секунд и оно выскочит. Получается десерт очень красивым и вкусным.

Обязательным правилом в приготовлении домашнего и низкокалорийного мороженого является именно то, что крайне необходимо покупать фрукты выращенные на натуральной основе, а не с добавлением какой-либо химии. Определяется это не так уж сложно, потребуется всего-лишь предпочесть маленькие фрукты более большим, так как во-вторых больше вероятности что в них содержится химия.

Мороженое из крыжовника

Мороженое из крыжовника считается самым вкусным и полезным угощением. Для того чтобы приготовить его потребуется взять 400 г ягод и залить их двумя ст. ложками воды, добавить 2 ст. ложки сахара (можно заменить на мед) и варить на слабом огне с закрытой крышкой, время от времени помешивая. Как только крыжовник начнет потихоньку разваливаться, убрать посуду с плиты. Дать остынуть и затем измельчить. Полученную смесь процедить, а кожуру выкинуть. Взбить три белка и добавить чуточку сахарной пудры. Все смешать с крыжовником, взбить в блендере и поставить замораживаться. Подобное мороженое прекрасно освежает, а насыщенный вкус радует.

Лимонное мороженое.

Диетические рецепты должны быть разнообразными, чтобы не раздражать своей монотонностью, именно поэтому рассмотрим рецепт лимонного мороженого. Чтобы приготовить его для начала потребуется очистить лимон от кожуры, мелко нарезать, но не отделяя от цедры, залить половиной стакана обезжиренного молока. Половину полученного напитка смешать с 10 г крахмала и довести до кипения. Добавить немного сахара для вкуса, смешать две половины напитка и поставить в морозильную камеру. После заморозки десерт готов, он подходит тем, кто любит вкус с кислинкой.

Фруктовое мороженое

Мороженое не только вкусный продукт, но в собственном приготовлении из фруктов еще и полезное, а также способствует выработке гормона счастья. Именно поэтому нужно научится делать мороженое на основе ягод и фруктов. Способ приготовления достаточно прост; потребутся клубника, киви и яблочный сок. Все фрукты порезать кубиками и выложить в формочки из силикона, из них будет намного легче доставать мороженое. Залить фрукты требуется яблочным соком, все перемешать и заморозить. Сок рекомендуется выжимать собственноручно, чтобы мороженое до конца было во всем полезное.

В любом рецепте из низкокалорийных мороженых можно экспериментировать, то есть добавлять свои предпочитаемые по вкусу фрукты, самое главное, чтобы они были свежими и с наименьшим добавлением сахара, а лучшим вариантом будет вообще не добавлять его. Заменить его можно медом, он наиболее полезен ежели чистый сахар.

Фруктовые диетические рецепты мороженого содержат незначительное количество калорий, именно поэтому позволительно баловать себя мороженым каждый день. Но слишком увлекаться не стоит, так как чрезмерное употребление десерта хоть и из фруктов, но может поспособствовать набору лишних килограмм, что изрядно может подпортить фигуру.

Благодаря вкусному и низкокалорийному рецепту мороженого, можно не только порадовать себя, но и отказаться с помощью подобного десерта от вредных и очень калорийных сладостей, что очень хорошо скажется на фигуре человека. Ведь фрукты не содержат никаких жиров, что не навредит человеку в похудении.

Как всем наверняка известно покупное мороженое содержит слишком много вредных добавок и следовательно вредит фигуре. Именно поэтому крайне необходимо знать низкокалорийные рецепты собственного приготовления мороженого, что в свою очередь порадует своим вкусом и полезностью.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ