Диетический коктейль "Ванильное небо": рецепт для похудения

Каждый человек на нашей планете хочет выглядеть хорошо. Кто-то сильно на этом не зацикливается, другие же, наоборот, уделяют этому особое место в своей жизни и прикладывают много сил, чтобы долгие годы сохранять красоту, стройность, подтянутость кожи и ее здоровый вид.

Конечно многие считают, что для похудения все средства хороши. Но все же не стоит сразу прибегать к серьезным операциям и уколам. Для начала нужно попробовать собрать волю в кулак, сесть на щадящую диету, можно устроить себе раз в неделю праздник живота, если совсем трудно, а также заняться спортом.

Для поддержания своей фигуры существует много способов. Самыми распространенными являются различные виды диет. Некоторые считают диеты "злом". Но это не так. Существуеют ведь различные виды. Одни из них более щадящие, другие очень строгие. 

Самыми опасными для организма являются монодиеты, так как во время них организм не может получить из одного продукта все необходимые витамины и минералы. Поэтому сидеть на них разрешается не больше недели и следует дополнять другими продуктами.

Также существуют суповые диеты. Они больше помогают очистить и оздоровить организм, чем похудеть. Хотя процесс похудения тоже идет в этот момент, так как организм выводит с помощью такого супа все ненужные шлаки. А их может быть в желудке до пяти килограммов. Но больше, чем на семь килограмм от такой диеты похудеть нельзя.

В целом диета - это правила питания. И они могут быть абсолютно различными. Но стоит избегать несбалансированных диет, так как это опасно для пищеварения. Питаться нужно правильно.

В дополнение к диетам люди идут в спортзал. Занимаясь на тренажерах или просто бегая по утрам, можно не только избавиться от ненужных килограммов, но и подтянуть свое тело. Также это хорошо для поддержания результата после похудения. Но забрасывать спорт сразу после того как достигнут нужный результат нельзя. Спорт должен стать частью жизни, тогда проблем с лишним весом и здоровьем будет проще избежать.

Люди, которые страдают излишней ленью и не могут себя заставить пойти в спортзал или продержаться на диете, прибегают к более опасным видам похудения. К таковым относятся различные инъекции или операции. Операции делятся на два вида: откачка жира (или по-другому липосакция) и операции на желудке. Конечно липосакция является одним из самых быстрых и эффективных методов при борьбе с лишним весом.

Но также она относится к числу дорогостоящих операций и опасных. Если других вариантов похудеть нет и нужно прибегнуть именно к этому методу. то следует ответственно подойти к выбору клиники и врача. Если же операции можно избежать, то лучше для начала попробовать все традиционные методы. Уколы сейчас также получают широкое распространение среди населения.

Но это достаточно длительный курс и похудеть с их помощью можно не больше, чем на десять килограмм. Необходимо проходить полный курс - от пяти до десяти уколов. Между каждым должен быть перерыв не менее двух, а то и трех недель. Также после них остаются синяки, опухоли и первые пять дней к уколотому месту просто нельзя прикоснуться, так как это вызывает адскую боль.

Самый простой способ похудеть - это правильное сбалансированное питание с низким содержанием калорий. Пища должна быть низкокалорийной, но чувство голода не должно наступать. В этом могут помочь коктейли для похудения. Они питательные, вкусные и низкокалорийные. Их существует большое количество и можно себе подобрать подходящий коктейль из любимых продуктов, чтобы не только худеть, а еще и получать удовольствие от такого напитка.

Такие коктейли придают чувство сытости организму примерно на два часа, но не откладывают лишние калории в теле. Коктейлями можно как заменять некоторые приемы пищи, так и просто использовать в дополнении к существующей диете. Они выводят из организма вредные вещества, а клетчатка, содержащаяся в них, разбухает в кишечнике и подавляет чувство голода.

Плюсов в таких коктейлях довольно много. Они никак не вредят организму, так как состоят из натуральных продуктов. Если использовать их в качестве разгрузочных дней для желудка, то это аналогично монодиете, а значит и очень эффективно. Но есть и свои минусы. Иногда появляются проблемы с опорожнениями. И сидеть на таких коктейлях долгое время сложно.

Хотелось бы рассказать об одном из таких коктейлей. Он называется "Ванильное небо". Основными ингредиентами являются яблоки и клюква. рецепт приготовления очень прост. Для этого понадобится пол кило яблок, двести грамм клюквы, сто грамм сахара, стакан воды и немного ванилина (достаточно всего лишь кончика ножа).

Как приготовить: Необходимо тщательно промыть все яблоки и клюкву. Затем яблоки очищаются от кожуры и костей, натираются на терке и выжимается сок. В полученную массу засыпается сахар, все процеживается и ставится настаиваться. Спустя некоторое время, достаточно и пятнадцати минут, не взбалтывая, все переливается в кувшин. Клюква готовится приблизительно так же. Помыть, очистить, отжать сок, добавить сахар и настоять. После клюквенный сок добавляется к яблочному. Затем добавляется оставшийся сахар, кипяченная вода и ванилин. Коктейль убирается в холодильник на пару часов. Затем в него можно добавить немного льда и он готов к употреблению.

Некоторые также добавляют в этот коктейль лимонный сок, так как он богат витамином C и лимонной кислотой. А они очень важны организму. Во-первых, они защищают организм от микробов. А, во-вторых, в лимоне содержится органический калий, который способствует нормальной работе сердца и почек. Также лимонный сок способствует хорошему пищеварению и усвоению пищи. Поэтому добавить его в коктейль очень полезно.

Такой коктейль отлично подойдет в качестве десертного напитка для девушек, придерживающихся принципа питания "модель тарелки". Этот метод питания основан на сбалансированном питании, а коктейль "Ванильное небо" поспособствует лучшему обмену веществ.

Любой из любимых продуктов можно приготовить, используя диетические рецепты. Такая еда станет не просто малокалорийной, но еще любимой и вкусной. Поэтому многие хозяйки используют при приготовлении пищи рецепты для похудения, не ограничивая себя в приеме любимых продуктов. Это легко и просто, так как в интернете множество таких рецептов.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ