Диетолог Анна Юханссон

Того, кто знаком с понятием «монодиета», такая программа вряд ли удивит: каждый день диеты представляет собой отдельную маленькую монодиету.

Главное преимущество этой системы питания – особый подход к психологии худеющих женщин. Программа похудения больше похожа на детскую игру – нужно вырезать из бумаги цветок (какой больше нравится) таким образом, чтобы у него было шесть лепестков. На каждом из лепестков написать название продукта, которому посвящен день, чтобы не перепутать. Затем наступает самое интересное: в каждый день диеты вечером нужно отрывать от цветка лепесток, соответствующий сегодняшнему рациону. Ерунда, скажут многие. А вот и нет. Анна Юханссон – не только диетолог, но и тонкий психолог. Каждый оторванный лепесток – это маленькая победа над собой, которая принесет удовлетворение и уверенность в том, что все сделано правильно. Интересный факт: лучших результатов добились те женщины, которые закрепили свой цветок на… двери холодильника.

Теперь о самой диете. Суть ее состоит в том, что в течение одного дня можно употреблять только один определенный продукт.

Суть ее состоит в том, что в течение одного дня можно употреблять только один определенный продукт. Физиология человека такова, что для переработки разнообразной пищи организм использует разные «программы» переваривания, то есть, при обычном рационе, когда совмещается одновременно несколько блюд, процесс пищеварения затормаживается, и некоторые продукты успевают перевариться лишь частично, а как раз из них и образуется ненавистная жировая прослойка. Программа, которую предлагает диетолог Анна Юханссон, построена на базе исследования пищеварительных процессов. Употребляя за день лишь один продукт, мы не сбиваем с толка свой организм, и он работает, как хорошо отлаженная машина, активно «перемалывая» все, что попадает в желудок. Согласно исследованиям, проведенным в Европейском центре Снижения Веса, монодиета, которая длится не больше суток, крайне агрессивно действует на жировые отложения и главный орган в этом процессе – печень: именно она, благодаря своим природным особенностям, уничтожает лишние килограммы.

Собственно, вот и сама диета, - проще не бывает:

Первый день – рыбный, - организм в избытке насыщается жирными Омега-3 кислотами. Второй день – овощной, - организм отдыхает от калорий и получает массу растительных углеводов. День третий – курица, - происходит насыщение белками. Четвертый день – злаки, наполняющие организм «хорошими» углеводами. Пятый день – творог, - пополнение кальцием и восполнение утраченных за четыре дня минералов. И последний день – фруктовый, наполняющий организм полисахаридами.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ