Как правильно худеть? Остерегайтесь "звездных" диет!

В эпоху Возрождения идеалом женской красоты были пышнотелые полногрудые красавицы. Поэты и художники в своих произведениях воспевали отнюдь не худощавых. И женщины с удовольствием набирали килограммы, с каждым днем все больше и больше тучнея на глазах восхищенных кавалеров.

За неуемным желанием полных женщин сбросить лишние, как им кажется, килограммы стоит желание "быть как все". Мало кто задумывается о физических различиях, заложенных природой. Не может быть единой для всех нормы, устанавливающей правильный вес.

От эпохи Возрождения остались лишь сладкие воспоминания да Мона Лиза в Лувре. Нынешние законодатели мод навязали обществу другой стереотип женской красоты. Считается, что женщина должна быть длинноногой, плоскогрудой и до неприличия щуплой. Антиамериканисты видят в этом происки международного сионизма и во всем винят Голливуд с его худосочными актрисами.

Исламский мир к желанию женщин немного похудеть отнесся очень насторожено. Идеал восточной женщины пока еще позволяет иметь небольшой животик. Женщины из стран бывшего Советского Союза, привыкшие верить средствам массовой информации, поддались пропаганде и дружно сели на различные диеты. Активно худеющие толстушки стали обмениваться и оживленно обсуждать диеты, рекламируемые звездами кинематографа и эстрады. Их можно понять.

Разве можно не поддаться соблазну сесть на диету, когда весь интернет заполнен информацией о том, что всеми горячо любимая Люба из сериала "Интерны" похудела на шестнадцать килограммов! Последним писком "диетной" моды стало так называемое "кетогенное питание". Если, конечно, можно назвать питанием вставленную в нос трубочку, через которую день и ночь в организм постепенно поступает питательная смесь. 

Желающие похудеть таким способом вынуждены не просто сутки напролет ходить с торчащей из носа трубочкой, но и носить с собой емкость с питательной жидкостью. Сложно представить как женщины, худеющие по такой диете, будут добираться до места работы общественным транспортом в часы пик.

Скорее всего, первая же поездка закончится прекращением диеты из-за вырванной из носа трубочки либо раздавленного пакета с питательной жидкостью. Если, конечно, сердобольные граждане раньше не вызовут машину скорой помощи из психоневрологической больницы.

Кроме таких, почти юмористических, бытовых неудобств кетогенная диета является без углеводной, то есть не дает организму необходимой для нормальной жизнедеятельности энергетической подпитки. При питании через нос в желудок не поступает клетчатка, без которой невозможно правильное пищеварение. Лишая организм желательной нормы в 15-25 граммов клетчатки в сутки, женщина в буквальном смысле может стать жертвой этой диеты. 

Если имеются хронические заболевания печени, желудка или почек, обострение недугов после такой диеты гарантировано. Любые занятия, требующие значительной физической нагрузки, для женщины, сидящей на кетогенной диете, закончатся в лучшем случае обмороком. О еще более худших исходах не стоит даже упоминать.

Еще одна "звездная" диета носит скромное название низкокалорийной. Из-за необычного способа худеть приверженцев этой диеты заслуженно называют алкорексиками. Необычность заключается в том, что при ограничении в потреблении нормальной пищи, низкокалорийная диета не ограничивает потребление алкоголя.

Те читатели, у которых есть горький опыт потребления алкоголя на голодный желудок, могут по достоинству оценить прелести низкокалорийной диеты. "Звездные" диеты порой так же экстравагантны, как и их адепты. Небезызвестная Леди Гага является сторонницей диеты, предлагающей заменять обычную еду детским питанием, имеющим низкую калорийность.

Все бы ничего, но при потреблении детского питания пюреобразные смеси не нужно жевать, а это нарушает привычный для взрослого человека процесс насыщения пищей. Еще одну ловушку для доверчивых толстушек приготовил француз Пьер Дюкан. Названия этапов предлагаемой им диеты вызывают ассоциации с планом военных действий по захвату вражеской территории: 1 - атака, 2 - круиз, 3 - консолидация, 4 - стабилизация.

Результатом батальных действий может стать нехватка необходимых организму витаминов и микроэлементов. Пьер Дюкан, будучи по профессии врачом-неврологом, самокритично признает, что предлагаемая диета может привести к проблемам со здоровьем. Опасность диеты Дюкана, как и всех диет, ограничивающих потребление углеводов, состоит в недополучение организмом необходимой для нормального функционирования энергии.

Еще один врач, имеющий французские корни, но родившийся в Соединенных Штатах, натуропат Питер д*Адамо, основываясь на многочисленных наблюдениях врачей-генетиков, предположил, что существует прямая зависимость между группой крови и склонностью к различным заболеваниям.

Считая, что организм людей с разными генетическими особенностями неодинаково воспринимает продукты, он предложил формировать диеты по группам крови. При этом предлагал определенные продукты полностью исключить из рациона питания. Однако для того, чтобы подобрать индивидуальную диету, определяемую генетическими данными, надо учитывать гораздо большее количество факторов, нежели одна группа крови.

Для более-менее полного анализа состояния эндокринной и ферментной систем необходимо принимать во внимание как минимум 64 показателя. Тем не менее, и эта диета нашла сторонниц среди звезд шоу-бизнеса, которые пропагандируют ее, вовлекая желающих сбросить лишние калории представительниц прекрасного пола.

Диетологи советуют поменьше обращать внимание на фотографии с обложек журналов. Современные способы обработки фотографий не позволяют увидеть истинное лицо или фигуру. Тому, кто хочет сохранять фигуру следует больше двигаться и меньше волноваться по поводу лишних калорий.

Перед тем как выбрать подходящую диету, следует хорошенько подумать, стоит ли вообще тратить на это время и силы. Возможно, любящему мужчине женщина нравится именно такой кругленькой пампушечкой. Главное не какой у женщины вес, а счастлива ли она.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ