Диеты для быстрого похудения простые: огуречная диета

Сколько же разных - эффективных и не очень, сложных и простых, быстрых и долгих, легких или же жестких - диет было придумано. Но как разобраться в том, какие из них действительно могут помочь вам? Каждый человек индивидуален, и строение его организма отличается.

Например, советуясь с подругой, которая совсем недавно опробовала новую быструю диету и заметно похорошела, сбросив несколько килограммов, вы тоже решаетесь посидеть на этой диете. И вот она - ошибка. Организм может сделать сбой, что не имеет никаких благоприятных деталей ни для вас, ни для вашего похудания.

Прежде чем опробовать на себе новую диету (например, огуречную) , для начала нужно проконсультироваться у врача. Многим людям с заболеванием почек рацион из огурцов может не подойти, дав слишком сильную нагрузку на почки.

А все почему? – да потому, что огуречный сок – само по себе мочегонное средство. Соответственно, избавившись от лишней жидкости, вы сбросите несколько килограммов.

Низкая калорийность огурцов также делает эту диету очень полезной и легкой. Огуречная диета для быстрого похудения при правильном соблюдении всех условий питания поможет вам скинуть до одного килограмма за день!

Стоит отметить, что совмещение огуречной диеты с силовой нагрузкой противопоказано!

В организм и так будут поступать в малом количестве углеводы, которые обычно необходимы мышцам при тренировках. И белки, нужные для восстановления, тоже будут ограничены. Поэтому вам придется отказаться от интенсивных занятий и даже кардиотренировок. Калории уйдут в минус, что тоже не есть хорошо.

И, как только вы окажетесь за столом, не забудьте съесть огурец или же яблоко - на ваше усмотрение. Это поможет организму избавиться от чувства голода. Самый главный совет для худеющих: всегда смотрите за временем! Основной прием пищи должен длиться примерно минут двадцать. Может, больше, но никак не меньше! Диеты для быстрого похудения, простые по своему составу, помогут скинуть вам минимум три или четыре килограмма за неделю. Меню несложных диет основываются на времени и желании!

Времени – значит, диета должна быть подогнана под ваш биоритм. Желании – значит, зависит от ваших вкусовых предпочтений. Если вы с детства не любите гречневую кашу, то и не стоит давиться ей, сидя за кухонным столом, чтобы как можно быстрее похудеть. Опирайтесь на личные предпочтения! Но в данном случае придется отказаться от потребления сладостей и мучных изделий, или же свести их к минимуму.

Не забывайте, что лишние конфеты или съеденная на ходу шоколадка не насытит ваш организм необходимыми элементами, а только на шаг отодвинет вас от вашей давней мечты - похудеть. Задумайтесь, стоит ли менять красоту на какие-то кратковременные удовольствия для насыщения своего мозга. Именно, - мозга! Ваше подсознание требует от вас эти злостные пирожные из соседней булочной, аромат от которой дошел до вас и быстро доставил сигнал в мозг. Будьте бдительны!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ