Диеты от звезд и знаменитостей: всё о похудении российских звезд

Чтобы распрощаться с лишним весом, нужно не только отказываться от калорийных продуктов, но и выбрать для себя наиболее подходящую программу, направленную на активное похудение. Диеты знаменитостей подходят для этих целей просто идеально.

Диета знаменитостей помогает обычным людям обрести веру в избавление от лишнего веса. Ведь многие уже успели оценить, как некоторым популярным актрисам или певицам удалось похудеть и похорошеть. Чтобы подобрать для себя именно ту программу, которая необходима, нужно ориентироваться не на симпатии или антипатии к той или иной звезде шоу-бизнеса, а на особенности предлагаемого рациона и собственные потребности.

Например, диета Ларисы Долиной идеально подходит людям, которые желают кардинально похудеть и при этом не страдают серьезными хроническими заболеваниями. Знаменитой певице удалось сбросить вес, используя принципы раздельного питания. Ее программа предполагает недельные ограничения в питании. На протяжении первого дня диеты нужно скушать 400 грамм картофеля печеного и выпить 0,5 литра кефира. Это количество продуктов нужно разделить на 5 частей и питаться дробно.

В течение второго дня необходимо скушать 400 грамм творога и выпить 0,5 литра кефира. Третий день диеты называется фруктовым. На протяжении суток следует скушать 400 грамм фруктов и выпить 1 литр кефира.

Четвертый день программы считается белковым. За этот период нужно съесть 400 грамм отварных куриных грудок и выпить 0,5 литра кефира. Меню пятого дня полностью повторяет меню дня третьего.

Шестой день диеты называется разгрузочным. На протяжении суток нужно пить только минеральную воду. На седьмой день допустимо употреблять в пищу только фрукты. Такой метод похудения требует огромной силы воли, но и результат превзойдет все ожидания. Всего за неделю можно сбросить до 7 килограмм лишнего веса. Но впоследствии придется потрудиться, чтобы сохранить тело стройным.

Во время соблюдения любой диеты нужно пить как можно больше воды. Ежедневно стоит употреблять не менее 2 литров жидкости. Это помогает заглушить чувство голода, а также существенно ускоряет скорость протекания метаболических процессов.

Диета Надежды Бабкиной является менее строгой. Она основана на принципах дробного питания. Знаменитая певица предлагает худеть поэтапно. Для начала нужно обязательно пройти первый этап, который может продолжаться от 2 до 3 недель. Это время необходимо для того, чтобы подготовить организм к кардинальной потере веса.

На протяжении первого этапа диеты певица советует не переедать, отказаться от жирной, сладкой и калорийной пищи. Очень важно выпивать ежесуточно не менее 2 литров чистой воды. Питаться следует дробно. Это означает, что нужно перекусывать каждые 2-3 часа, но не переедать. Во время соблюдения диеты рекомендуется заниматься спортом, много спать.

Второй этап программы предусматривает ограничение суточной калорийности рациона. Ежедневно можно употреблять до 500 Ккал. Это достаточно мало, поэтому диету лучше планировать на отпуск, так как постоянное чувство голода будет отвлекать от работы. Возможно появление головокружений. В пищу нужно употреблять овощи, фрукты, постное мясо, соки натуральные. Второй этап должен длиться около 1-2 недель, после чего нужно начать постепенно увеличивать калорийность суточного рациона.

Телеведущая Ксения Собчак признается, что сохранять прекрасную физическую форму ей помогает собственная диета. Девушка старается питаться раздельно и все сладости употребляет исключительно до обеда. Кроме того, она строго следит за количеством поступающих в организм калорий и никогда не кушает фаст-фуд. По мнению ведущей, именно злоупотребление калорийными блюдами быстрого приготовления в настоящее время становится наиболее частой причиной ожирения.

Многие звезды российского шоу-бизнеса могут похвастать идеальной фигурой, но в большинстве случаев такого результата удается добиться лишь после регулярного посещения спортивного зала, а не только при помощи диет. Ведь тело должно быть подтянутым, а не просто стройным.

Диеты от звезд и знаменитостей отличаются особой эффективностью. Некоторые из них являются излишне строгими, поэтому перед началом похудения всегда нужно обращать внимание на противопоказания, а еще лучше посоветоваться со своим врачом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ