Для чего нужен аргинин, что это такое?

Аргинин представляет собой условно-незаменимую аминокислоту, в больших количествах содержащуюся в белках. У взрослых здоровых людей аргинин синтезируется организмом самостоятельно, но у детей, пожилых людей и больных выработка аргинина замедлена или отсутствует, поэтому он должен поступать в достаточном количестве из продуктов питания.

А содержится аргинин как в продуктах растительного происхождения, так и животного. Среди первых наиболее богаты этой аминокислотой тыквенные семечки, грецкие и кедровые орехи, горох, хлеб из гречишной муки, нешлифованный рис и кукурузная мука. А из продуктов животного происхождения выделяются свинина, куриное филе, лосось, куриные яйца и коровье молоко.

Для чего нужен аргинин в организме человека? Эта аминокислота регулирует сердечную деятельность и участвует практически во всех обменных процессах. Аргинин помогает нормальной функциональности нервной системы и иммунитета, с его помощью осуществляется выработка гормонов и ферментов. Он влияет и на половую деятельность человека, а также формирование мышечной массы.

Поэтому препараты аргинина очень популярны в среде культуристов. Аминокислота помогает наращиванию мышц при этом уменьшая жировую прослойку в тканях. Также аргинин ответственен и за настроение человека, его физическую и умственную активность, инициативность, повышает выносливость и в целом положительно влияет на поведение.

В мире спорта активно применяется аргинин, что это такое знает любой спортсмен. Помимо специально разработанного рациона питания они принимают специальные пищевые добавки, богатые этой аминокислотой. Но многие другие лекарственные препараты содержат в себе аргинин. Это иммуномодуляторы, кардиологические препараты, лекарства для больных СПИДом и ожоговых больных.

 Но и в случае с аргинином возможна передозировка. Избыточное потребление пищевых добавок, содержащих эту аминокислоту, может негативно отразиться на поджелудочной железе. Помимо этого в случае передозировки отмечаются падение давления, тошнота и диарея. Запрещен прием препаратов с аргинином во время беременности и грудного кормления.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
NosovAnton | 2013-09-16 18:59:38
Это условно незаменимая аминокислота, т.е. она синтезируется организмом и учавствует во многих значимых процессах организма. Аргинин оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ