Чем полезен цинк для организма?

Цинк – это жизненно важное и необходимое вещество в организме человека. Выполняя множество самых различных и полезных организму функций, и влияя на все системы органов, он является незаменимым компонентом в жизнедеятельности организма.

Обычно потребность организма в цинке полностью удовлетворяется благодаря рациональному и сбалансированному питанию. Недостаток или дефицит этого микроэлемента может быть вызван перенесенными желудочно-кишечными заболеваниями, сбоями в работе печени и щитовидной железы, а так же строгими диетами.

Чем полезен цинк и почему он так важен для организма?

Цинк является одним из важных элементов, при участии которых происходит процесс формирования костей. Особенно этот микроэлемент является необходимым для детей, в период развития и роста их костной системы.

Цинк способствует образованию коллагеновых волокон, обновлению клеток кожи. Он снижает проявления угревой сыпи, аллергических реакций кожи, предупреждает ранние морщинки, уменьшает сухость кожи. Из-за способности к регулированию салоотделения кожи, он часто является компонентом лечебных косметических и мазей.

Цинк участвует в процессе синтеза белков, он является необходимым элементом для нормального роста ногтей и волос. При его недостатке волосы секутся, теряют блеск и даже выпадают. Ногти - становятся ломкими, расслаиваются, на них образуются белые пятна.

Цинк помогает организму справляться с вирусами и бактериями. Он способствует активной работе фагоцитов – веществ, которые уничтожают проникающие в организм микробы и вирусы.

Для чего нужен цинк организму еще? Он является естественным иммуномодулятором. Он принимает непосредственное участие в процессе созревания лимфоцитов и реакциях иммунитета. Особенно актуален цинк осенью и зимой.

Цинк призван стимулировать работу мозга, в особенности те отделы, которые отвечают за память и концентрацию внимания. Исследования показали, что при недостатке этого микроэлемента ухудшается внимание и запоминание.

Этот микроэлемент воздействует даже и на органы чувств, как то обоняние и осязание. Кроме того, цинк оказывает влияние и на обменные процессы, происходящие в организме.

Он помогает организму противостоять перенапряжениям и нервным перегрузкам. Так же он принимает участие в воспроизводстве серотонина – гормона радости. Цинк необычайно полезен и для зрения, так как способствует нормальному усвоению клетками витамина А, важного для осуществления зрительных функций. Недостаток этого микроэлемента способен породить ряд глазных болезней.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ