Для чего организму нужен цинк?

Считается, что цинк второй по важности микроэлемент в нашем организме. Уступает он только железу. Свойства цинка люди обнаружили давно, и с тех пор идут рука об руку, нисколько не разочаровываясь. Ученые по сей день изучают свойства и изобретают средства на основе цинка.

Его стали использовать с 1500 года (приблизительная цифра). Китаянки перемалывали жемчуг, богатый цинком, и делали из него средства по уходу за кожей. Им безумно нравился результат. Кожа принимала здоровый и ухоженный вид, появлялся уникальный блеск.

Также в древности использовали богатое цинком козье молоко. Средства по уходу за кожей и телом на его основе изготавливают и по сей день. Мазь, на основе цинка использовали для лечения ран и ожогов.

Так для чего в организме цинк и какова его роль? Цинк участвует в обмене веществ всех клеток нашего организма, в синтезе белка, способствует усвоению жиров и углеводов, витаминов, в частности витамина А, регулирует работу трехсот ферментов. Цинк активизирует работу иммунной системы, памяти, вкусовых ощущений. И это лишь толика того, за что отвечает цинк.

Недостаток цинка в организме приводит к серьезным нарушениям здоровья. В частности, замедляется рост у детей и их половое созревание, плохо заживают раны и появляются угри. Частые простудные заболевания также являются следствием нехватки цинка в организме. Очаговые выпадения волос и ломкость ногтей, сухость кожи и раздражительность. Кстати, при недостатке цинка на ногтях появляются белые пятна. Список можно продолжать так же долго, как и говорить о том, для чего организму нужен цинк.

Снижение уровня цинка в организме характерно для таких заболеваний, как атеросклероз, диабет, снижение функций щитовидной железы, болезни сердца. Во время беременности уровень цинка также падает. Это может стать причиной выкидыша. Поэтому прием цинкосодержащих препаратов столь важен, ведь профилактика гораздо лучше и легче лечения. Недостаток цинка способен испортить жизнь не одному человеку.

Употребление в пищу продуктов богатых цинком может решить некоторые проблемы с недостатком. В первую очередь в рацион должны входить мясные продукты и крупы. Богаты цинком яичный желток и тыквенные семечки. Отдайте предпочтение хлебу грубого помола, так как в нем больше цинка, чем в рыбе и овощах.

Следите за своим здоровьем, правильно питайтесь и наслаждайтесь жизнью. Все в ваших руках.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
zhiraff | 2013-09-07 08:19:51
Даже не знала, что цинк известен всего лишь с 1500 года. Мне казалось его важность должны были заметить еще древние медики. Мы познакомились с цинком, когда лечили страдающую пищевой аллергией дочь. Цинковая болтушка лучше всего помогает снять последствия высыпаний. Но нам врач так же сказал, что крема с цинком очень сильно вызывают привыкание у кожи, поэтому все-таки потреблять цинк лучше внутрь .

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ