Для тех, кому нужно срочно похудеть на 5 кг!

В жизни у каждой женщины бывают такие ситуации, что абсолютно нет времени на продолжительные диеты, а результат требуется в кротчайшие сроки. И эффект должен быть не какие-то 1 – 2 кг, а иногда целых 5 кг. Все реально! Главное понимать, что не все такие диеты полностью безвредны для организма.

Но среди них можно все же найти с минимальными отрицательными последствиями. Зачастую к ним относится только один существенный недостаток – после достижения заветной фигуры, килограммы могут так же стремительно вернуться, как и исчезли из проблемных зон. Следующий фактор, который должен повлиять на выбор способа похудения, особенности организма. Стоит всегда помнить, что очень строгая/жесткая диета может негативно сказаться на работе желудка и всего ЖКТ. Если существуют какие-либо заболевания, то стоит отказаться от таких суровых мер.

Если же здоровье позволяет и очень срочно надо похудеть на 5 кг, то следует учитывать на какое максимальное время женщина может рассчитывать. Так, существую трех-, четырех-, пяти- и семидневные диеты. Чем меньше времени имеется для ее реализации, тем максимально жесткая она по существу. Теперь, стоит рассмотреть каждую немного подробней.

Трехдневная. Она подразумевает, что каждое утро необходимо начинать только с одного варенного яйца. В обед, который должен наступить не раньше чем через три часа после завтрака, следует съесть буквально 150 г творога, и желательно обезжиренного. Его разрешается запить одним стаканов воды или чаем. В этом случае лучше отдавать предпочтение травяному или зеленому. И только еще через три часа можно съесть тот же творог, в том же количестве, запивая тем же напитком. Следует учитывать, что чай нужно пить без сахара. Весь оставшийся день, до самого сна, необходимо пить минеральную воду. Она должна быть без газов и не холодная.

Абсолютно нормально, что человек на этой диете чувствует слабость. Поэтому решив ее применить, следует обеспечить себя покоем. Выходить из таких диет стоит очень аккуратно. Организм итак находится в стрессовом состоянии, значит главная задача будет заключаться обеспечить ему плавный, равномерный, не тяжелый переход на нормальную пищу. Но небольшие порции все нужно будет соблюдать еще неделю.

Если необходимо срочно похудеть на 5 кг, следует знать, что такая диета требует очень больших затрат энергии, которая черпается из организма, поэтому любые физические упражнения и активный образ жизни полностью противопоказаны. В противном случае она может вызвать общую слабость с переходом в обморочное состояние.

Четырехдневная. Еще ее очень часто называют "актерской", потому что к ней прибегают танцоры, актеры перед выступлением, чтобы привести себя в нужную форму. В первый день весь рацион питания включает в себя только прием томатного сока и употребления варенного риса без добавления соли и даже сахара. Единственный плюс, что сок можно пить в неограниченных количествах.

Второй день должен содержать только прием кефира и обезжиренного творога. Четкое количество здесь тоже не определяют. На третий день стоит увлекаться только чаем, желательно зеленым или травяным. И только вечером разрешено употребление варенного мяса без соли. Но здесь есть ограничения – курица, говядина. А вот в заключительный день, рекомендуется в течение всего дня по немногу выпивать красного вина, но сухого, сочетая его с небольшими кусочками сыра.

Для пятидневной диеты отлично подойдет гречневая или кефирная. При первой необходимо с вечера залить крупу кипятком и принимать ее как можно чаще весь следующий день. Можно пить чай или травяные напитки. Но ничего более добавлять в рацион не стоит. Вторую диету лучше также использовать, когда нужно похудеть на 5 кг, например, за пять дней. Кефир пьют каждые два часа, но не больше 2-х литров в сутки. Если голод все же берет верх над силой воли, то разрешается утолить его половиной зеленого яблока. Но не рекомендуется в день съедать больше одного.

Семидневная. Существует несколько диет такого плана. Можно выбрать грейпфрутовую, "Боннский суп", диету Ларисы Долиной или любую другую, которая будет подходить под индивидуальные параметры каждой худеющей. В любом случае они настроены на строгое соблюдение меню. Если произошел срыв в диете, начинать придется все сначала, а не с того момента, когда была непредвиденная "остановка". Такие способы похудения можно смело продлять и до 10 и 14 дней, если время позволяет.

Довольно интересно то, что выбирая более длительные диеты, необходимо дополнять их физическими упражнениями. К сожалению, это нельзя предложить в трехдневных жестких диетах. А за неделю можно добиться желаемого результата сочетая два полезных для организма метода сбросить лишний вес.

Самым лучшим советом в данном случае будет следующий: не стоит прибегать к беспощадным диетам, приему таблеток или средств для похудения. Все это негативно сказывается на здоровье человека. Если о предстоящем мероприятии известно заранее, стоит все же за месяц начинать подготавливать свою фигуру.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Виктория | 2014-04-04 07:21:26
А если мне сложно удержаться, чтобы не покушать как хочется) Вы что нибудь знаете про препарат Глукобрэйк? Он безвредный?

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ