Для тех, кто хочет узнать калорийность черешни

Во многих овощах и фруктах, несмотря на их натуральное происхождение, содержится немало калорий, что делает их "запретным плодом" для сидящих на диете людей. И насколько счастливее бы стала жизнь последних, если бы они узнали, что черешня является диетическим продуктом, а ее потрясающий вкус с успехом может удовлетворить тягу к сладостям!

Врачи и диетологи не перестают нахваливать такую ягоду, как черешня - польза от нее настолько высока, что перечислять все преимущества этого плода можно в течение долгого времени.

Начать хотя бы с того, что черешня, в отличие от любимой многими вишни, обладает гораздо более мягким вкусом и содержит минимальное количество кислот. Что автоматически делает ее разрешенной к употреблению лицам, страдающим повышенной кислотностью желудка (а вишня им как раз-таки запрещена), а настоящая кладезь витаминов в каждой ягодке значительно улучшает состояние здоровья, да и настроения.

В летние месяцы не только педиатры, но и терапевты рекомендуют не пренебрегать свежим урожаем черешни. Поговаривают, если съедая ежедневно по 250-350 г этих чудесных ягод, можно укрепить иммунитет, насытить организм витаминами и минералами, защитить себя от малокровия (благодаря содержанию железа и витамина С повышается гемоглобин) и образования вредного холестерина. Пектины улучшают работу кишечника, способствуют избавлению организма от токсинов и зашлакованности. Кстати, этот эффект проявляется еще и "на лицо": кожа с каждым днем становится все чище, освобождаясь от покраснений и россыпи прыщиков.

Кальций, магний, фосфор, железо и другие минералы создают прочный щит, уберегающий организм от недостатка этих веществ, что является прекрасной профилактикой развития многих заболеваний.

Несмотря на приятную сладость, черешня калорийность имеет невысокую, всего 50-52 ккал на 100 г свежих чистых ягод. К тому же сахара представлены в большинстве своем фруктозой, которая быстро усваивается и является источником энергии для организма, не имея привычки откладываться на талии.

Поэтому всем людям, сидящим на диете по доброй воле или по показаниям врачей, не стоит пренебрегать этой летней ягодкой, ведь калорийность черешни не является препятствием на пути к здоровью и красивой фигуре. Скорее, даже наоборот!

Если со здоровьем все более-менее понятно (еще бы, столько полезных веществ, натуральных витаминок и множество микроэлементов), то в чем проявляется польза для фигуры?

Благодаря улучшению работы кишечника и выведению токсинов, лишние килограммы уходят намного лучше, не задерживаясь в организме и не выделяя вредных веществ. Но не только в этом контексте черешня помогает красивому силуэту. Стимулируя работу практически всех внутренних органов, начиная от сердечной мышцы, заканчивая улучшением работы почек и печени, черешня помогает избавиться от отеков и восстановить водный баланс организма. Многим девушкам знакома ситуация, когда никак не уходящие лишние пара килограмм заключаются не в жировой прослойке, а в устойчивых отеках. Достаточно съедать по горсти черешни в течение недели, как от этой проблемы не останется ни следа! К тому же, эффект накопительный: один раз восстановив работу почек, их деятельность продолжится без сбоев очень долгое время.

Как и у всех продуктов, у этой ягоды есть свои противопоказания. Так и черешня, польза и вред которой могут подействовать на разных людей по-своему. Например, при сахарном диабете следует уточнить у своего врача, безопасна ли черешня, и если да, то в каких количествах. Все-таки там содержится немало сахаров.

Если у человека присутствует такая неприятность, как спайки в кишечнике, от приема черешни лучше отказаться - она может усугубить проблему и создать лишнюю боль. Впрочем, точное заключение может дать только врач, в каких-то случаях эта ягода вовсе не окажет вредного воздействия.

Замечено, что если человек ежедневно добавляет к своему рациону пару горстей черешни, то уже через непродолжительное время он становится веселым, радостным и счастливым, а на лице появляется очаровательная улыбка. А хорошее настроение - еще один фактор здоровья!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ