Доктор томат - ваш помощник в борьбе за стройность!

Немногие слышали о помидорной диете, а между тем благодаря ей можно расстаться с лишними килограммами и наладить обмен веществ. Правда, придется сидеть на ней несколько месяцев, но зато результат будет просто потрясающим.

Тем, кто хочет экстренно похудеть не поможет диета на томатах, поскольку она рассчитана на двухмесячный срок. Однако не следует огорчаться, она переносится довольно легко, в течение всего периода в теле чувствуется невесомость, а все потому, что этот овощ естественным образом ускоряет метаболизм.

В помидоре содержится очень мало калорий, а вот полезных элементов в нем огромное количество. Среди них можно назвать: фосфор, железо, сахароза, яблочная кислота, фруктоза, щавелевая и лимонная кислоты, витамины группы В, С, К, Р, РР и прочие. И это не полный список, тех полезностей, которые содержит доктор-томат. Стоит отметить, что все эти вещества в овоще идеально сбалансированы, поэтому лучше всего и усваиваются человеческим организмом. Вот почему помидоры должны входить в ежедневный рацион каждого человека. Итальянские ученые, которые и разработали помидорную диету, нашли в этом овоще ликопин, который нейтрализует действие свободных радикалов, а значит, риск заболеть раком заметно снижается.

Помидорную диету можно назвать правильным питанием, поскольку в ходе нее ускоряется обмен веществ, в результате чего проблемы со здоровьем просто перестают существовать.Она строится на том, чтобы человек потреблял в день не более 1500 калорий, и через каждые три часа ел салат из помидор или 3 овоща. В ходе такой диеты разрешается употреблять рис, отварную рыбу и мясо, кефир, фрукты и оливковое масло не более 1 столовой ложки в день. Также следует употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать свой организм в полном порядке. Нелишним будет включить в свой рацион чай и разные соки. Противопоказана данная диета тем, кто страдает заболеваниями пищеварительной системы, а также беременным женщинам и кормящим матерям.

Итальянские ученые выяснили, что ликопина больше всего содержится в желтых томатах, поэтому они, намного предпочтительнее красных. Но это не значит, что в последних это вещества совсем мало, если нельзя найти первые, то подойдут помидоры любого цвета.

Томаты для похудения помогут избавиться от лишнего веса, но только данную систему нельзя отнести к разряду экспресс-диет. Однако благодаря ей можно наладить в организме обменные процессы, а значит, в будущем лишний жир вряд ли появиться.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ